季养生食谱介绍各种坚果的功效

食品坚果 坚果,它不仅可以提高好的胆固醇,并能降低血液中的三酸甘油脂,是预防心脏病的最佳配方,不论是花生或杏仁果等,都是好的选择.坚果是植物的精华部分,一般都营养丰富,含蛋白质.油脂.矿物质.维生素较高,对人体生长发育,增强体质,预防疾病有极好的功效. 长寿之果:松仁的脂肪成分是油酸和亚麻酸,具有降血压.防止动脉硬化.防止因胆固醇增高而引起心血管病的作用.

霜降节气是秋季的最后一个节气,秋令属金,脾胃为后天之本,此时宜平补,尤其应健脾养胃,以养后天.那么,霜降养生食谱有哪些呢?下面,小编为大家介绍一下,欢迎大家阅读.一.清蒸人参鸡功效:滋补肾阴,补血益气.霜降养生食谱有哪些做法:1.将母鸡放入开水锅里烫一下,用凉水洗净;将火腿.玉兰片.香菇,葱.生姜均切片;2.将人参用开水泡开,上笼蒸30分钟取出;3.将母鸡洗净,放在盆内,置入人参.火腿.玉兰片.香菇.葱.生姜.精盐.料酒.味精,添入鸡汤(淹没过鸡),上笼,在大火上蒸至烂熟;4.将蒸熟的鸡放在大碗

养生导读:临近夏至,人们最关心的是夏至吃什么.夏至是饮食宜清淡,今天介绍六款夏至养生食谱,冬瓜豆腐排骨汤.丝瓜西红柿粥.百合绿豆粥……多喝汤汤水水可以促进食欲.生津止渴.清凉解暑!夏至养生食谱夏至养生食谱 汤汤水水助你度夏在中医养生中,夏至是阳气最旺的时节,要顺应夏季阳盛于外的特点.夏至除了饮食清淡,还可多吃苦菜类蔬菜,如苦瓜.香菜等.如果胃口不好,可以多吃一些粥.汤之类带有水分的食物.如早.晚餐喝粥,午餐喝汤,既能生津止渴.清凉解暑,又能补养身体.下面介绍六道夏至养生食谱,助你清凉过夏至.夏至

健康养生食谱有哪些呢?小编在下面的文章中为大家介绍了有助健康养生食谱,想要完美解决养生食谱问题,就赶紧来看看这有助健康养生食谱的具体要求吧.一.润肺去燥——罗汉果百合鸡汤百合不仅味道鲜美,而且营养丰富,药用价值也很高,可润肺止咳.宁心安神.补中益气,而罗汉果味甘,性凉.归肺.大肠经.既有清热润肺,化痰止咳,益肝健脾,降血的作用,又有防治呼吸道感染和抗癌的功效.成熟的罗汉果与百合一起熬制鸡汤,不仅口感香甜,而且对于秋后女性补充身体机能十分有用.健康养生食谱 有助健康养生食谱原料:鸡300克.罗汉果

古有云:"春日宜省酸增甘,以养脾气."意思是说,春季宜少吃酸的,多吃甜的.专家认为春季为肝气旺盛之时,多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃,所以应少食酸味食品.而人们在春天里的户外活动比冬天增多,体力消耗较大,需要的热量增多.但此时脾胃偏弱,胃肠的消化能力较差,不适合多吃油腻的肉食,因此,热量可适当由甜食供应.红枣正是这样一味春季养脾佳品.春季养生食谱 女性春季养生吃什么食物好蜂蜜中医认为,蜂蜜味甘,入脾胃二经,能补中益气.润肠通便.春季气候多变,天气乍寒还暖,人就容易感冒.由于蜂蜜含有

秋天是个可以大补的季节,早晚温差大,为了增强身体的抵抗力,抵御冬天的严寒,养生必不可少,那么今天5号网的小编为大家介绍秋天吃什么养生?秋天养生食谱 秋天吃什么养生 补肺首选杏仁 萝卜杏仁干姜梨,治咳有效不求医.按中医的理论,时脏对应,秋季属肺.立秋后是养肺.补肺或治疗肺部疾患的最好时节.补肺的有银耳.百合.猪肺.柿饼.枇杷.荸荠等.而其中当季最好的,非杏仁莫属.杏仁分甜杏仁和苦杏仁两种,甜杏仁滋润补肺功效更强.<本草纲目>中列举了杏仁的三大功效:润肺.清积食.散滞.杏仁富含蛋白质.微量元素和维

霜降意味着已经是深秋季节了,冬天即将到来了!今天5号网小编就要为大家介绍一下,霜降吃什么?霜降养生食谱是什么? 霜降吃什么水果 霜降到来便是深秋,干燥的气候最易伤肺,要多吃润肺蔬果食物,同时这是易犯咳嗽的季节,也是慢性支气管炎容易复发或加重的时期.这时如果能吃些生津止渴.润喉去燥的水果,会使人顿觉清爽看看一些适合霜降吃的水果. 橘子 秋季多吃橘子能维持健康.秋冬季节橘子最多,大家也应该趁此机会多吃橘子,橘子不仅食之酸甜可口,而且一身是药,可用来辅治疾病. 梨 生梨性寒味甘,有润肺止咳.滋阴清热的

白露,是九月的第一个节气.有一句农谚说:"白露秋分夜,一夜冷一夜."这正是说明天气转凉,这时炎夏已逝,暑气渐消,但专家提醒,白露之后天气冷暖多变,容易着凉感冒.这也是一年中最容易生病的时候.那么下面5号网的小编为大家介绍秋季养生食谱有哪些?秋季健康靠这些 秋季养生食谱有哪些 推荐食谱:葱姜糯米粥 糯米,味甘性温,具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效.葱和姜有利于预防感冒和风寒,从而起到增强抵抗力的作用. [材料]葱白5根,生姜15克,糯米100克 [做法]将糯米煮成粥,加入姜.葱白,煮