冬季吃什么菜对肠胃好

2019-05-02

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文章简介：配图冬季吃什么菜对肠胃好?其实在冬季这个季节,吃到绿色的叶子菜,大多数都是大棚里面的产物,咱不说营养是否有大地种的好,关键是能吃到就已经是不错了.我想到能在严寒下生长的绿色叶子菜,好像菠菜是不得不提了.另外小青菜,包心菜,白菜等也有,关键是还得是养肠的菜. 要想对肠道好,这样的菜一定是要疏通肠道,健脾养胃,清热等作用,那么就首选包心菜了.包心菜中还含有大

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冬季吃什么菜对肠胃好?其实在冬季这个季节，吃到绿色的叶子菜，大多数都是大棚里面的产物，咱不说营养是否有大地种的好，关键是能吃到就已经是不错了。我想到能在严寒下生长的绿色叶子菜，好像菠菜是不得不提了。另外小青菜，包心菜，白菜等也有，关键是还得是养肠的菜。

要想对肠道好，这样的菜一定是要疏通肠道，健脾养胃，清热等作用，那么就首选包心菜了。包心菜中还含有大量的维生素C，这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作，将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以治疗上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等消化道问题呢。

其实白菜的叶子，小青菜等都属于粗纤维类的蔬菜，肠道当然是喜欢这类的食物了，还有一种更为方便的方法，每天服用肠道有益菌群的食物如奘灵水苏糖，水苏糖对慢性消化道问题有很好的食疗效果。

再来说说绿色的叶子菜，菠菜。它可不止是大力水手的最爱，也是肠道的最爱哦。菠菜有润肠养肠，益胃肠通便秘的效果。多吃菠菜可以促进胃和胰腺等消化液的分泌，达到消化能力增强的作用，另外有大便干燥或者是便秘的人，多吃菠菜能促进肠道蠕动下行，排出肠道的粪便及毒素物质。食疗养生

小编以上给您推荐的冬天对肠道好的几种菜，您记下来了吗?每种蔬菜都有各自的味道和营养，平衡摄取，才能什么都不缺，所以，请接受你喜欢或者不喜欢的事物，存在就有它的道理。

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