猕猴桃怎么吃美白养颜

2018-12-22
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文章简介：导读:猕猴桃营养丰富,每百克果肉中含维生素400毫克,是柑橘类的近10倍,称之为"超级水果",名副其实.猕猴桃除了可以补充大量维生素外,搭配红枣煮粥食用还有益气补血的功效.美白养颜呢?下面小编就介绍两款猕猴桃果味粥. 功效:猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质,能够起到清热降火.润燥通便的作用.富含精氨酸,能有效地改善血液流动,阻

导读：猕猴桃营养丰富，每百克果肉中含维生素400毫克，是柑橘类的近10倍，称之为“超级水果”，名副其实。猕猴桃除了可以补充大量维生素外，搭配红枣煮粥食用还有益气补血的功效。美白养颜呢？下面小编就介绍两款猕猴桃果味粥。

功效：猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用。富含精氨酸，能有效地改善血液流动，阻止血栓的形成，对降低心血管疾病的发病率和治疗阳痿有特别功效，能有效地调节糖代谢，对防止糖尿病和抑郁症有独特功效。

宜忌：脾胃虚寒，大便溏泻者不宜食用。先兆性流产、月经过多和尿频者忌食。

【功效：美肤养颜】

【材料】西米150克，猕猴桃200克，白糖适量。

①将西米用清水浸泡发好，猕猴桃冲洗干净，去皮待用。

②坐锅点火，放水烧开，先加入猕猴桃、西米旺火煮沸，再改用小火略煮，最后加入白糖调味即成。