李念早起运动平板支撑高难度 卧躺比耶活力满满

人民网北京7月20日电 (艾雯) 要"百日炫腹"的二胎孕妈姚晨最近迷上了健身,前天怀孕5个多月的她挺大肚玩起当下流行的"直播",在私教指导下大秀日常运动,平板支撑.深蹲.侧腰传球.拉吊环等高难度动作惊呆好友谢楠. if(typeof showBodyUI==="function")showBodyUI("body.1"); if(typeof showBodyUI==="function")showBody

李念与宝宝 搜狐娱乐讯 日前,李念晒微博出自己在家运动健身时遭宝宝捣乱的照片,并配文表示"运动难度系数变高了,有只猴不停捣乱,还真没办法拒绝." 照片中的李念一身居家运动装扮,在儿童成长垫上侧身运动,不安分的宝贝更是爬到李念身上,像极了"小猴子".热爱健身的李念最近频频晒出自己在家的运动"认证照",更与网友分享健身心得.李念在宝宝成长垫上运动健身的"居家画风"也受到一致好评,被称为"健身界的一股清流". 而

李念早起运动 5月11日,李念在微博上晒出了自己早起运动吃早餐的照片,照片中,李念躺在地板上双手和单腿举高高,看起来十分努力而且还有超高难度的平板支撑,卧躺比耶,活力满满. 网友纷纷评价称"加油念念姐"."越是身材好的越是更注重锻炼". 李念早起运动 李念早起运动 李念晒早餐

李念 5月11日,李念晒出了自己早起运动吃早餐的照片,照片中,李念躺在地板上双手和单腿举高高,看起来十分努力而且还有超高难度的平板支撑,卧躺

李念与宝宝 日前,李念晒微博出自己在家运动健身时遭宝宝捣乱的照片,并配文表示"运动难度系数变高了,有只猴不停捣乱,还真没办法拒绝."照片中的李念一身居家运动装扮,在儿童成长垫上侧身运动,不安分的宝贝更是爬到李念身上,像极了"小猴子".热爱健身的李念最近频频晒出自己在家的运动"认证照",更与网友分享健身心得.李念在宝宝成长垫上运动健身的"居家画风"也受到一致好评,被称为"健身界的一股清流". 而"辣

李念早起运动平板支撑高难度 侧卧比耶身材一级棒 5月11日,李念在微博上晒出了自己早起运动吃早餐的照片,照片中,李念躺在地板上双手和单腿举高高,看起来十分努力而且还有超高难度的平板支撑,卧躺比耶,活力满满.网友纷纷评价称"加油念念姐"."越是身材好的越是更注重锻炼". 李念

人民网北京7月20日电 (艾雯) 要"百日炫腹"的二胎孕妈姚晨最近迷上了健身,前天怀孕5个多月的她挺大肚玩起当下流行的"直播",在私教指导下大秀日常运动,平板支撑.深蹲.侧腰传球.拉吊环等高难度动作惊呆好友谢楠.

陈意涵卧轨健身秀绝技,元气少女再次挑战高难度健身动作.这个叫做平板支撑的动作,备受全球健身人士的喜爱.不要小看它没有变化,坚持越久越考验身体各个部位的肌肉.做平板支撑有哪些注意事项?正确的标准动作为大家示范. 平板支撑plank,采用俯卧的姿势,可以全面的锻炼身上各个部位的肌肉群.标准的平板支撑动作很考验手臂和腰背的力量,因为如果身体塌下去了,整体就会失去锻炼效果.大家想要练习这个动作,可以先看看有哪些注意事项,以免动作做错了,肌肉也就练不出来. 平板支撑的正确做法 1.最好在干净平滑的地面上进