高血脂食疗方法有讲究
可是当我们"大饱口福"时,却常常忽视了营养结构。饮食不节可以导致高脂血症及其相关很多疾病。中国人最讲究的就是吃,喜欢大吃特吃,吃的文化也延续了几千年不改。可是当我们"大饱口福"时,却常常忽视了营养结构。饮食不节可以导致高脂血症及其相关很多疾病。
平衡饮食:患有高血脂,很多人就完全素食、偏食,这是个误区,对身体是很不利的。我们从饮食中获得的各种营养素,应该种类齐全,比例适当,如果在两星期内您所吃的食物没有超过20个品种,说明您的饮食结构有问题。
高血脂吃的东西应该要保持:低热量、低胆固醇、低脂肪、低糖、高纤维饮食。