薏苡仁的美容减肥功效
2019-05-14
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文章简介：薏苡仁的功效与作用 1.减肥主食:薏苡仁是五谷类中纤维质最高的,低脂.低热量,是减肥的最佳主食.它还含有丰富的蛋白质.油脂.维生素.矿物质和
薏苡仁的功效与作用
1、减肥主食：薏苡仁是五谷类中纤维质最高的，低脂、低热量，是减肥的最佳主食。它还含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类。有美白、除斑功能，对下半身水肿的人尤具疗效。
2、预防心血管疾病： 若每天食用 50-100 克的薏苡仁，可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症高血压、中风、心血管疾病以及心脏病。
3、降血脂：因为薏苡仁含有丰富的水溶性纤维，可以由吸附胆盐（负责消化脂肪），使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪、降血糖。
4、促进新陈代谢：薏苡仁可以促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿等作用，并可帮助排便，所以可以帮助减轻体重。
5、美白肌肤：薏苡仁因富含蛋白质，可以协助消除班点，使肌肤较白皙，若长期饮用，还可以达到滋润肌肤的功效！
6、薏苡仁有减肥、治面疱的作用！每天食用 60 克薏苡仁，可有效降低血桨胆固醇，防止心脏血管方面疾病，可增强免疫系统，增加对疾病的抵抗力薏苡仁油对心脏、肠管、子宫、骨骼肌及运动神经末梢等低浓度呈兴奋作用，高浓度成麻痹作用。
7、预防和抵抗癌症：现代科学证实，薏苡仁内含的薏苡脂有阻止癌细胞生长及伤害作用。
8、美白滋润，消斑，防止脱发，瘦脸，同时也有节食的效果。
9、可预防癌症
