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粳米100克、香菇3朵、猪肉馅100克、酱油适量。
香菇泡发、去蒂、切丝，肉馅加入酱油搅拌均匀;粳米洗净，放入锅内加水，用大火烧至半熟，分别将肉馅、香菇放入锅内快炒，炒熟后倒入粥内，煮熟即可。
香菇肉粥清淡可口，味道鲜美，经过小火熬制，将香菇和猪肉的营养都渗透到粥中，更加便于消化吸收，香菇中含有多糖、氧化酶等，具有提高免疫力、降血脂、血压的功效，非常适宜儿童以及胃口不佳者食用。
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静脉曲张是指由于血液淤滞.静脉管壁薄弱等因素,导致的静脉迂曲.扩张.小腿静脉曲张对患者的生活以及健康都会造成很大的危害,而且如果不及时治疗很有可能导致严重的后果,那么小腿静脉曲张怎么解决,今天小编就告诉你解决小腿静脉曲张的小妙招,帮你轻松解决静脉曲张困扰.为什么小腿肚会特别大 小腿静脉曲张有什么平复的妙招吗菊花茶:菊花具有清心明目的作用,自然地菊花茶也会具有这些作用,同时菊花通过浸泡之后,还具有很好的降低血脂血压的作用,能够有效的减轻静脉血管中的压力,预防静脉曲张病情变得更为严重,从而帮助静脉曲
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消耗脂肪的第一条件就是人体热量和能力的流失,而运动,正好就符合了这一点.所以,很多人都知道运动减肥很有效,但是绝大部分人却没办法坚持下去.要
假期吃多了会长胖,但有些可能不是真的胖,只是虚胖而已.如果你是虚胖,喝红豆汤来解决吧!如果不是,就看看小编推荐给你的饭后3妙招吧~ 每逢假期,都是很多人海吃海喝的假日,你是否做好了减肥准备呢?很多人都爱吃一些肉食类食物,对于想要苗条身材的MM们这可是一个大"炸弹",所以一起来看看下面介绍的饭后减肥3妙招,让你大节吃好也不胖: 吃饭多久后会长肉:牛津大学的科研人员发现,脂肪在人体中囤积的速度,通常比我们想象的要快很多.一般来说,人们在吃完大餐后的3小时内,食物中的脂肪 就会迅速积累到腰部
夏季减肥需要注意些什么,并不是所有的方法都是适合你的,那么就要选出能让自己瘦下来的小方法了,小编告诉你日常减肥瘦身小窍门,教你小妙招甩赘肉. 饮食瘦身小窍门:选择食物选择食物的时候先看看标签,看清楚食物内所含的比例,不要认为这包零食这么小,那么热量也就不多,那可是说不定的哦,如果减少了热量,那么自然就能瘦下来了.
冬天天气寒冷,吃得多,运动少,你是不是越来越胖了?在冬季,室外活动少,晒太阳也少了,所以身体的一些机能就开始偷懒,脂肪就会慢慢堆积起来.而科学研究发现,冬季多晒太阳可有效控制食欲,帮助你健康减肥哦. 冬季气温低,大家会经常觉得困乏.疲劳.抑郁,运动量下降;如果每天躲在家中,不出门沐浴阳光,就会刺激对甜点.热饮.碳水化合物等的欲望.除此之外,圣诞.元旦.春节等节日又会让大家一不留意就大吃大喝,由此看来,冬季确实是个比较容易发胖的季节. 可是有一项研究发现,冬季多晒太阳不仅能够保护我们人体的阳气,有
快速减肥方法小妙招 懒人快速减肥法1.购物狂欢 购物是女人天生的乐趣.当你辗转于各个商店,执着地寻找你心目中完美的衣服.最华丽的鞋子,支撑你的购物能量就是那些燃烧的卡路里!如果你对其他运动提不起兴趣,那就去Shopping吧,那些漂亮的衣服包包总会让你看不够!拎着战利品回到家中后,一定不要忘记拉伸和按摩腿部,这样才能瘦腿避免双腿横向发展哦. 懒人快速减肥法2.做家务 唉,又要做让人头疼的家务事了.但清理垃圾.扫地.擦地板一小时会让你燃烧300卡路里哦,怎么样,是不是觉得没那么抗拒了呢?在做家务的
春季减肥有哪些方法 春季天气慢慢炎热,有些人正在为要显现自己完美的身材来做准备,那就是减肥.其实在春季减肥是一个很好的季节,不会因为太冷太热而不愿减肥.在春季减肥应该怎样去减呢!图老师建议在春季可以通过饮食.运动来进行减肥.那么就来跟图老师看一下有哪些方法来减肥吧!1.早晨起床一杯温开水早晨起来一杯温开水,不仅能暖胃,也是快速减肥的一个秘诀.早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出,防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大.所以每天早上一杯温开水,不仅能有利于身体健康,而且利于减肥,同
