葱姜蒜蜜痛经
川椒炒姜芽
〔功效〕可温中驱寒,发汗解表,解 热镇痛,温经止痛。对于辅助治疗 寒凝腹痛、汗湿凝滞型痛经、经前 数日或经期小腹疼痛、得热痛减、 经量少、经色暗黑有块或胃冷身疼 等病症有很好的食疗效果。
【材料】鲜嫩 姜牙400克,青蒜1根,干 红辣椒10个。
【做法】
(1)姜 牙洗净,切 丝;青蒜洗净,切成3厘米长的 斜段;辣椒洗净、切丝。
(2)油锅置 火上加热,加入姜牙丝、青蒜煸炒, 即可捞出。辣椒丝放入余油中煸炒出香味,把姜牙丝、青蒜和调料依次下锅,炒熟即可。
【用法】日常饮食,任意食用。
生姜艾叶蛋药
〔功效〕可温经止痛,排出淤毒。适用于治疗脾胃虚弱、气血不足导致 的冲任气血运行不畅、胞宫经血流 通受阻,如小腹或腰部疼痛等。
【材料】生姜15克,艾叶10克,鸡蛋2个。
【做法】将上述材料 一起放入锅内,加入2大碗清水, 用小火煮至蛋熟,去蛋壳用小火煮 至药液大半碗即可。
【用法】食蛋喝汤,每日1次。
双草血藤姜糖水
〔功效〕可温经散寒,活血化淤。适 用于寒凝血淤型痛经,此类痛经多 因寒湿风冷内侵,凝结胞宫,致经 前或经期冲任受阻,引起小腹疼痛, 得热痛即减。
【材料】生姜12克,龙牙草、益母草、大血藤各30克,红糖10克。
【做法】将上述材料一起下锅,加水 煎煮2次即可。
【用法】温服,每日1剂。