莲藕绿豆粥：舒肝、清肝，呵护心肝

冬天真的应该要多吃点黑色食物,补肾养血,提高自身免疫力!黑豆.黑米.黑芝麻这三黑就不用多说了,补肾乌发的最佳食品.花生营养丰富,有长生果的美

绿豆30克,粳米100克,莲藕1节. 莲藕洗净,切成细丝:绿豆用清水浸泡2小时.if(typeof showBodyUI==="functi

肾是我们身体当中极其重要的生殖发育器官,被称作生命之源.当今社会快节奏的生活导致人们的压力不断加剧,越来越多的人因此出现肾虚的现象.下面为大家推荐几款补肾的养生粥,希望能够对大家有所帮助.补肾养生粥 补肾的养生粥 这三款粥补肾效果好补肾的养生粥(1)白术山药粥生活中很多人都有这样的问题,无论吃多少营养丰富的食物,但是却感觉对自己丝毫没有作用,身体也是越来越消瘦.其实身体瘦弱的人大多是因为脾肾功能不好,导致食物当中的营养成分不能有效吸收.推荐这类人群多喝点白术山药粥,因为白术可以健脾养胃,而山药则

养生不养病,特别在寒冷的冬天,"肝好顾全身"更是重要.中医指出,养肝首先应戒除熬夜等6大坏习惯,及养成勤走路好习惯,多吃绿色食物,保持愉快心情,或用菊花枸杞3茶饮,疏肝解郁,明目清肝. 中医吴明珠指出,俗语说:"肝好命才会好",一旦肝受损,身体就会亮起警讯,影响脾肾胃,让人生由彩色变为黑白.尤其熬夜.睡眠不足,是很多人的通病,很容易伤肝.除了肝脏无法得到休息外,甚至容易产生爆肝风险. 伤肝戒掉6个坏习惯 另外,肝气虚者易因天气寒冷,出现疲累.口干舌燥.抵抗力下降,以

春季万物复苏,人体代谢开始旺盛,由于肝脏是我们身体中最大的代谢器官,因此春季养生需要养肝护肝,那么如何养肝效果好呢?小编推荐4款超级养肝粥以及6道养肝茶! 原料:猪肺,大米,绿豆 做法:将绿豆.大米洗净后,放入锅内加水同煮,大火煮沸后再改用小火慢熬,熬至八分熟时,将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,熟后加入适量的盐和味精即成. 功效:此粥具有补肝养血.清热明目.美容润肤的作用,适合脸色蜡黄.视力减退.视物模糊的体弱者经常食用,春季养肝要多食用. 原料:决明子10克,大米60克,冰糖少量. 做法:先

你的乳房健康吗?你懂得如何呵护乳房吗?拥有美丽健康的乳房,不仅可以让女性自信饱满,昂首挺胸,更是身体健康的一大标准.女人一生不同时期的乳房保健该如何进行呢?让编辑分享女性健康常识,让你每个年龄段都拥有健康乳房. 健美的乳房不但是女性哺育下一代之需要,对构成女性的体形和身体.自我意识和性感也都是非常重要的.然而由于乳房组织的娇嫩,也最易受到疾病侵袭,故有女人的"多事之丘"之称.因此,女性一生都需要注意乳房保健. 不少青春期女孩有羞怯心理,喜欢穿又瘦又紧的内衣,把胸部箍得紧紧的,这样做非常

玫瑰花茶是我们在生活中很多女性会喝的一种茶叶,因为这种玫瑰花茶具有很好的美容养颜的作用,所以对于女性朋友来说,食用一些玫瑰花茶是对我们的保持美丽的脸容有帮助的.其实,在平时,我们喝玫瑰花茶的时候可以适当的添加一些蜂蜜,可以让玫瑰花茶的功效得到更好的提升. 对于玫瑰花茶加蜂蜜,我们应该要根据自己的口味是添加,如果你们不觉得玫瑰花茶有点苦,就可以不用加蜂蜜,但是对于感觉喝起来有点苦的朋友,你们适当的添加一些蜂蜜更加容易食用. 玫瑰花茶本来就具有美容的功效,而蜂蜜被公认为理想的保健饮品,在美容上内服可

玫瑰花在我们的生活中十分常见,被人们认为是一种珍贵的中草药,也是公认的养生保健的一种花茶,在一些药店.茶叶店也都十分常见,但是我们对它的了解却不是很深,下面小编就为大家介绍一下具有很高医药价值的玫瑰花茶,玫瑰花茶的功效于冲泡方法有哪些呢? 因为玫瑰花有很强的行气活血.化淤.调和脏腑的作用.我们平时所说的脸色不好或脸上长斑.月经失调.痛经等症状,都和气血运行失常,淤滞于子宫或面部有关.一旦气血运行正常了,自然就会面色红润.身体健康. 要想达到这种效果,具体做法是:每天坚持取玫瑰花15克泡水喝,气虚