教你如何挑选好吃的面包

2019-04-14

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文章简介：大家是不是经常会有这样的情况,去了超市很多美味的面包让我们流连忘返,所以害怕自己错过就买了很多放在家里,其实吃的比较少,最重要的是选择一些容易消化,而且好吃的面包,对于如何选择面包,很多人都不懂,下面就跟天天养生网小编来看看. 要点一:尽量避免丹麦面包面包中热量最高的是松质面包,也叫做"丹麦面包".它的特点是要加入20%~30%的黄油或"起酥油",能形成特殊的层状结构,常常做成牛角面包.葡萄干扁包.巧克力酥包等.口感香酥,而且美味,但是这样的面包的饱和脂肪酸和热量

大家是不是经常会有这样的情况，去了超市很多美味的面包让我们流连忘返，所以害怕自己错过就买了很多放在家里，其实吃的比较少，最重要的是选择一些容易消化，而且好吃的面包，对于如何选择面包，很多人都不懂，下面就跟天天养生网小编来看看。

要点一：尽量避免丹麦面包

面包中热量最高的是松质面包，也叫做“丹麦面包”.它的特点是要加入20%~30%的黄油或“起酥油”,能形成特殊的层状结构，常常做成牛角面包、葡萄干扁包、巧克力酥包等。口感香酥，而且美味，但是这样的面包的饱和脂肪酸和热量比较多，这样长时间的食用这样的面包，对健康是不利的，所以在选择上面一定要注意。

要点二：学会辨别全麦面包

一般的面包都是用白面粉做的，质地柔软细腻，容易消化吸收，膳食纤维含量极低。许多营养知识比较丰富的人都知道，全麦面包更有利于身体健康，因为它富含纤维，而且还可以帮助清除体内垃圾的作用，而且有利于减肥。什么样的面包是全麦的呢?全麦面包是指用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包。而且有很大的香气。比白面包营养价值高，搜易最好选择这样的面包食用。