一杯酸奶 怎么喝才美容养颜

2019-05-29
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文章简介：香蕉拥有维生素.膳食纤维,热量少,而且易有暴富感.香蕉+酸奶,底热量获取饱腹感,减少食物摄入,润唇排毒减肥. 黄瓜富含维生素E,具有美白祛斑.延年抗衰老的功效.黄瓜和酸奶经常一起食用,可以让皮肤变得白皙光滑. tion")showBodyUI("body.1")

香蕉拥有维生素、膳食纤维，热量少，而且易有暴富感。香蕉+酸奶，底热量获取饱腹感，减少食物摄入，润唇排毒减肥。

黄瓜富含维生素E，具有美白祛斑、延年抗衰老的功效。黄瓜和酸奶经常一起食用，可以让皮肤变得白皙光滑。

坚果富含蛋白质、油脂、矿物质等营养元素，是补充营养、预防疾病的功效。酸奶加坚果，方便快速补充身体所需营养。

酸奶清肠减肥，调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，缓解便秘，减肥养颜功效，将酸奶和红酒一起使用，效果更佳。

草莓富含胡萝卜素和维生素，对胃肠道和贫血具有调理滋补的作用。酸奶+草莓，对内分泌失调有一定的调理作用。

木瓜维生素C含量高，木瓜酶助消化排毒，促进肌肤代谢，酸奶含有大量活性乳酸菌，促进肠胃蠕动，从而缓解便秘。