【视频】健身球操第九套规定套路教学

2018-05-01

字体:

大中小

浏览:

文章简介：健身球操是用球击拍身体部分穴位达到健身目的,具有健身性.竞技性和娱乐性,且易学易练.1963年健身球最早在瑞士出现,当时只是作为一种康复医疗设备,之后健身球又被传到澳大利亚.美国.欧洲等国家和地区用来治疗腰背疾患及精神紊乱等疾病,用于膝盖和肩部的康复治疗,纠正体态,提高病人的平衡能力.由于健身球在提高某些肌肉(腰背,骨盆)方面的显著作用,这项运动被逐渐向社会推广.如今,健身球不在仅仅作为一种理疗方法,而成为一项新兴的体育健身运动.第九套健身球操规定套路由青岛市老年人体育协会主持创编,中国老年人体

健身球操是用球击拍身体部分穴位达到健身目的,具有健身性、竞技性和娱乐性,且易学易练。1963年健身球最早在瑞士出现,当时只是作为一种康复医疗设备,之后健身球又被传到澳大利亚、美国、欧洲等国家和地区用来治疗腰背疾患及精神紊乱等疾病,用于膝盖和肩部的康复治疗,纠正体态,提高病人的平衡能力。由于健身球在提高某些肌肉(腰背,骨盆)方面的显著作用,这项运动被逐渐向社会推广。如今,健身球不在仅仅作为一种理疗方法,而成为一项新兴的体育健身运动。

第九套健身球操规定套路由青岛市老年人体育协会主持创编,中国老年人体育协会审定。第九套规定套路的主要特点体现了健身球保健操“操舞结合以操为主”的编排原则,动作新颖,变化流畅,运动量适中。成套动作换握方式多样,双手交替拍打穴位比较灵活。动作练习留有一定的随意空间,便于练习者进行简化或再创作。观赏性、保健性比较强,适宜在全国推广。