简廷芮现在去哪了？爆健身照秀近况

2018-11-13
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文章简介：简廷芮(Dewi)因演出电影<我的少女时代>饰演校花陶敏敏一角爆红,平常尽管工作忙碌,仍不忘健身维持体态,她近日上传一段穿亮色系运动装的短片,#少数亮色装备#这套完全可以!一转身秀出完美臀型,不少网友看了都佩服地说:屁股好翘! 画面中,可以看到简廷芮身穿黑色中空背心,露出纤瘦手臂和平坦小腹,跟平常不同的是,她搭配一件蓝色运动裤,贴身剪裁衬托出秾纤合度的腿部线条,华丽转身入镜,意外让粉丝窥见她的翘臀,展现长期的健身成果. 事实上,简廷芮曾一度被爸爸嫌胖,于是下定决定减肥,没有特别控制饮食,但在运

简廷芮（Dewi）因演出电影《我的少女时代》饰演校花陶敏敏一角爆红，平常尽管工作忙碌，仍不忘健身维持体态，她近日上传一段穿亮色系运动装的短片，#少数亮色装备#这套完全可以！一转身秀出完美臀型，不少网友看了都佩服地说：屁股好翘！

画面中，可以看到简廷芮身穿黑色中空背心，露出纤瘦手臂和平坦小腹，跟平常不同的是，她搭配一件蓝色运动裤，贴身剪裁衬托出秾纤合度的腿部线条，华丽转身入镜，意外让粉丝窥见她的翘臀，展现长期的健身成果。

事实上，简廷芮曾一度被爸爸嫌胖，于是下定决定减肥，没有特别控制饮食，但在运动方面下足了苦心，想要控制体态，跑步绝对是很好的运动。虽然没有格外调整饮食，但每天一定会逼自己喝2000C.C的白开水，提升代谢力，自然就不容易胖、囤积脂肪。

特别需要注意的是，简廷芮运动前1小时会摄取碳水化合物，像是地瓜、香蕉、全麦面包，为肌肉补足能量，提升了肌耐力，自然有益于消脂。她每个礼拜会维持2到3次的跑步，每次约跑5到10公里，时间充裕的话，一定会跑到10公里，既然都要跑了就跑过瘾，让自己累一点，如果晚点还有事，也至少会跑40分钟，才能有效燃烧脂肪。