女明星产后肚子真实样貌照片曝光

女明星常在脸书分享怀孕心得，最令女网友羡慕的就是她们依旧纤细的四肢，只有肚子隆起，看到背影还不会发现是个孕妇的逆天身材，也让外界好奇女明星的体质真有那么神奇吗？其实不然，Janet、林可彤、陈泱瑾等妈咪女星近来都大方揭露女明星孕后身材的真实模样，肚皮松垮、腰线失踪，还跑出了丑丑的纹路，打破一般人对女明星怀孕体态的幻想，也让人体会到为人母的伟大和牺牲。

女星产后肚子真实样貌。

林可彤

林可彤怀孕前热爱运动，还出过健身书，结实体态是许多女孩的模范，在生下儿子后，她大方公开刚生完7天的孕肚，原本平坦的腹部明显隆起，一起身下床才发现，「肚子上真真切切地挂着一块松松的肉啊！」小腹目测还像怀了5个月，不管怎么用力吸小腹都还是不动如山。

林可彤生完后，肚子还是肿大。

之后林可彤更公开穿比基尼的正面照，腹部虽然明显小了许多，但肚皮还是看得出变得松垮，没有以前紧实，以往强健的腹肌变得无力，肚子中间还出现了一条黑黑的「妊娠中线」，外观实实在在的飘出了「妈味」，但她不因此放弃，产后规律地运动，一点一滴把失去的肌肉力量找回来，花了半年重建结实体态，也给了许多产后忧郁的妈妈们很大的鼓励。

林可彤生产前后的体态差别。

林可彤肚子略为松垮。

Janet

Janet一直是演艺圈爱好健身的女星之一，在生下儿子后，公开自己产后1周的肚子模样，只见她的腹部挂着一坨松弛的肉，看起来像是还怀孕一样，不只如此，就连私密处和乳头都会痛，且身体所有能酸的地方都会酸，实在地透露妈咪们真实会遇到的状况，连林可彤都忍不住大赞：「PO这种照片太勇敢了！」

Janet刚生完一周，肚子挂着一坨肥肉。

打破一般人对女明星怀孕后还是可以维持美丽姿态的迷思，Janet透露奶头上会有10至20个洞，每一个洞都可以出奶，喂母奶更会让妈妈很痛，像是用纸的边缘割奶头，每2至3小时就要持续割30分钟，就像是去了一趟地狱，完全不像一般IG或是杂志上的哺乳照一样唯美浪漫。

Janet肚子变得松垮。

虽然一度因为带小孩太累，导致情绪崩溃大哭，但Janet还是保持着愉快心情，尽量利用生活中的空闲时间运动，肚子目前已经慢慢变得平坦，只是肚皮还是有点松垮，且隐约还可看见肚子上的纹路，她也鼓励妈咪粉丝产后不用给自己太大压力，毕竟花了10个月才养出肚子上的一团肉，当然也需要多一点时间恢复正常。

Janet生产前后体态差别。

李芳瑜

李芳瑜原本体型娇小纤细，在生产后也大方公开腹部的真实模样，虽然已经卸货，但产后过了10天的肚子还是像怀孕5个月一样，直到第13天才明显小了一号，她建议刚生完的妈妈们不要急着减肥，而是要全心把月子坐好，甚至一天6餐的月子餐吃好吃满，再加上5小时一次的集乳工作，肚子慢慢地就会越变越小。

李芳瑜怀孕期间还是维持运动习惯。

由于喂母乳有助于子宫的收缩，李芳瑜强调，女人一定要把月子坐好，不要先急着减肥，身体自然会重组。她也公开产后20天的照片，肚子的肉肉松垮，下腹部还有明显妊娠纹，但怀孕期间运动时留下的川字肌肉线条隐约浮出，她开心说道：「凡走过必留下痕迹。」

李芳瑜曝光刚生完的肚子。

李芳瑜透露，自己在怀孕期间维持一周一次的运动，一直做到生产前第4天才停止，没想到不知不觉生成了肌肉，强调一天三餐要营养均衡，唯一的重点就是把淀粉和垃圾食物都在天黑前吃掉，晚餐就是以大量的鱼类肉类等蛋白质，搭配上大量的蔬菜等膳食纤维。

李芳瑜产后肚子松垮和布满纹路。

陈泱瑾

「网拍女神」陈泱瑾结婚后生下一对儿女，在生完大女儿Toby后，身材依旧保持的很苗条，也很认真运动回复身材，生下小儿子后，日前公开穿比基尼的照片，让产后肚子的真实模样全都现形，打破外界对模特儿生产后仍能保持完美体态的迷思。

陈泱瑾生产前后差别。

细看陈泱瑾PO出的照片中，她的腹部肉的确不像以前紧实，线条也不见踪影，隐约还有一点微凸小腹，当她坐在躺椅上时，腰侧的肉也被挤出，她自嘲：「最后附上侧腰五花肉祝大家减肥成功做好梦。」大方不做作的举动反而让网友笑开怀，直呼：「你真的超好笑。」

陈泱瑾生完第二胎，腰间挤出肥肉。

陈泱瑾说前段时间因为病了一场，在饮食上比较放松，不忌口的结果就是变胖，腰际的肉都跑出来了，为了挽回昔日女神的曼妙身段，她决定认真铲肉，不过相较于一些女明星会用比较激烈的方式减肥，她说自己并没有追求少吃，而是照常吃三餐，但食材、调味会比较仔细选择、搭配，当然还得控制每一餐的食量。

陈泱瑾剖腹产伤痕。

在主食部分，陈泱瑾说淀粉的选择不要太多样，加工类、面包、面食类都先避开，营养师建议要摄取足够的血铁质，因此她一天内会最少吃120至160克、约8至10份的肉，蔬菜的部分一天约200克，菇类则是半碗至1碗的量，水果的量也有管理，目前她一天吃一颗火龙果、葡萄柚及另外搭配一种水果，会尽量在下午4点前吃完。