网红Jini100kg女惨被劈 2年后痛快逆袭

2019-04-06
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文章简介：韩网红Jini身材火辣,在IG上颇具人气,但其实她过去是个小胖妹,体型是现在的2倍大,因为被当时的男朋友劈腿,还讽刺:照照镜子吧你!让她痛下决心减肥,最后只花2年成功瘦下将近50公斤,霸气跩喊:现在是我选男人!引起网友赞声叫好. Jini在学生时期因为喜欢吃炸鸡,一个礼拜至少就要吃一次,加上不爱运动,身材迅速往横向发展,一度胖到100公斤,当时的男友偷吃被她发现,男方竟然还大言不惭回呛:照照镜子吧你!让她瞬间清醒,靠着饮食控制和运动减肥,成功减掉一个女生的重量. 虽然试过很多减肥方法,但Jini

韩网红Jini身材火辣，在IG上颇具人气，但其实她过去是个小胖妹，体型是现在的2倍大，因为被当时的男朋友劈腿，还讽刺：照照镜子吧你！让她痛下决心减肥，最后只花2年成功瘦下将近50公斤，霸气跩喊：现在是我选男人！引起网友赞声叫好。

Jini在学生时期因为喜欢吃炸鸡，一个礼拜至少就要吃一次，加上不爱运动，身材迅速往横向发展，一度胖到100公斤，当时的男友偷吃被她发现，男方竟然还大言不惭回呛：照照镜子吧你！让她瞬间清醒，靠着饮食控制和运动减肥，成功减掉一个女生的重量。

虽然试过很多减肥方法，但Jini最后总结出要饮食搭配运动才是最有效果，也不吝啬在IG上分享瘦身菜单，早上一般都是吃水果，中午到下午这段时间就可以吃半碗饭和青菜，晚餐主要是挑选生菜沙拉和摄取蛋白质，此外，她也推荐可以多吃低脂鸡胸肉和地瓜，都是对减肥有益的食材，也一定要避开高油多糖的食物。

此外，Jini会要求自己一天要喝3000至5000ml的水，认为减肥不一定要饿肚子，少量多餐也是不错的减肥方式。至于运动部分，Jini建议如果一开始不习惯运动，就从日常生活做起，像是多走路、不要久坐等等，慢慢让身材习惯动起来，加速身体代谢。

Jini还自创了333运动法，也就是2种无氧运动+1种有氧运动，这样视为一组，搭配出3种组合，每一组做3次，建议要用重训和有氧交替并行，才会让瘦身效果更有成效。

减肥成功后，Jini也开始会打扮自己，摇身一变变成大美人，一度被谣传是动抽脂手术，但她强调都是靠运动变身，更大方秀出身体变化照，证明好身材都是靠自己努力得来。而当初劈腿的前男友还厚脸皮回头要求复合，说出我还是最爱你的谎话，她则是霸气回呛：现在是我来挑男人！认为现在的自己过得更美好。