银鱼的做法大全 银鱼的家常做法图 银鱼怎么做好吃又简单
主料银鱼配料蛋清调料盐、鸡粉、胡椒粉、料酒、淀粉、花生油
做法
1.银鱼洗净,腌制入味。
2.蛋清、淀粉调匀成糊。
3.加银鱼拌匀。
4.用热油将鱼炸熟装盘即可。
小诀窍
特点
色泽淡黄,外脆里嫩,滋味鲜香。
提示
银鱼提前腌;挂糊时可加适量花生油。
银鱼蛋羹
菜谱简介
简单做菜还不能缺乏营养,蛋羹可以单独做,也可加肉糜。加了银鱼干,更鲜。懒人自有懒办法,看看,不喜欢做菜菜,就做个滑嫩的豆腐般的蛋羹,(还是日本豆腐捏)好吃不流汗。 材料
鸡蛋一枚,银鱼少许,水,香油
做法
1.鸡蛋打入适合的容器,加少许盐,用手动打蛋器打散。至鸡蛋稍变浅黄色。
2.加入和鸡蛋液一样多的冷水,再次打均匀。将洗净的银鱼干放入蛋液中。
3.蒙上保鲜薄膜,并用牙签戳上几个洞。
4.将碗放入有水的锅中,隔水蒸7--8分钟。
5.出锅后滴少许香油,即可。
小诀窍
1.蛋和水一定要一比一,将蛋液打至淡黄色也可。 2.一定要加保鲜薄膜,并扎小眼儿。以防水蒸气滴入鸡蛋中,形成积水。 3.火候的把握很重要,中火即可,不能用太大的火,避免急火后蛋羹变老。 4.没有银鱼可以不放。放入银鱼的话,盐要少放。
主料:银鱼70克,鸡胸脯肉300克,
辅料:鸡蛋清40克,
调料:料酒5克,盐3克,味精2克,胡椒粉2克,豌豆淀粉5克,鸡油5克,香菜10克
做法
1.将银鱼洗净。
2.鸡脯肉切成5厘米长的细丝。
3.将蛋清、干淀粉、精盐调匀,放入鸡丝上浆。
4.锅内加高汤烧沸,将银鱼沥干水分后放入锅内。鸡丝氽水,捞出,放入锅内,加入精盐、味精,用干淀粉勾芡,撒上香菜末、胡椒粉,淋上鸡油,倒入汤盘即成。
小诀窍
健康提示:
此汤羹具有养阴补肾的作用。适用于治疗精亏血少、头晕目眩、虚劳羸瘦、产后体虚、乳少。
食物相克:
鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
主料银鱼配料鸡蛋调料盐、鸡粉、胡椒粉、葱末、料酒、花生油、淀粉
做法
1.银鱼氽水至熟。
2.鸡蛋打匀,加银鱼,调味。
3.锅炼好,倒入银鱼蛋液,煎至两面金黄色。
4.改刀装盘即可。
小诀窍
特点
色泽金黄,外香里脆。
提示
银鱼汆时应加少许料酒。煎时注意火候。
【肉桂打喷嚏】梅酱拌银鱼芝麻波菜
菜谱简介
台湾的春天还是偏于炎热, 家里青菜总是大火快炒, 如果想要快速简单清爽的青菜料理, 那这个利用梅子提味的凉拌料理,真的很适合,食材全部都偏向碱性,多食对身体非常有益, 初春开始~就得好好保养自己的身体喔! 材料
材料
(2人份) 菠菜100g ★梅子酱(或梅干)1/4茶匙 昒仔鱼2大匙 海带芽1大匙 香油少许 烤过白芝麻1大匙 ★淡色酱油1/4小匙 ★盐少许 ★糖1/2小匙 做法
把菠菜切小段放入热水中烫熟,取出浸冷开水沥干。
昒仔鱼、、海带芽过热水一下,取出沥干。
将★放置一起拌均匀。
将菠菜、昒仔鱼、海带芽和烤过白芝麻拌在一起,可加红萝卜屑装饰。
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倒入拌匀的调味料,再滴些香油就可以了。
银鱼仔虾米蒸茄子 [简易家常食谱]
材料
茄子1个(约120g) 虾米20g 干白饭鱼20g(也被称为银鱼仔) 葱15g 蒜1瓣,切碎 芝麻油1茶匙 盐适量 做法
淋在茄子上
蒸 15 分钟
撒上适量葱花,芝麻油和盐
即成
银鱼仔虾米蒸茄子 [简易家常食谱]
银鱼烘蛋
菜谱简介
说多吃鱼可以补钙,尤其是小鱼,在市场看到这小小的银鱼,就买了些,后来才发现银鱼还有更大的,老板说小只的较好,我想可能比较贵,他有意这么说吧,反正买回来就做这道银鱼烘蛋,还不错吃倒是。 材料
银鱼200g 蛋5个 韭菜150g 胡椒粉适量 塩1/2小匙 酒1小匙 做法
蒜香银鱼花生
材料
200克银鱼 10克干蒜 150克花生 4-5只红辣椒仔 5克葱 调味料 1/2茶匙盐 1茶匙白胡椒粉 1汤匙米酒 做法