陷入单相思怎么办 从单相思的痛苦中解脱

　　单相思很痛苦怎么办?单相思怎么解脱出来?哪个少男不钟情,哪个少女不怀春。想必很多人都有过单相思的经历，而对于单相思，有些人会甘之如饴，而有些人则觉得痛苦无法。一起来看看怎么从单相思的痛苦中解脱出来吧。

　　单相思比恋爱更常见，相信不少人都曾经暗恋过那个ta吧，还记得那时的感觉吗?是不是ta的一举一动都牵动着你的情绪，而你却一直默默的看着ta，却没有勇气表白。你的这段单相思会怎么发展呢?

　　大多数的单相思的方式是：一开始双方仅仅是简单的精神交流，随后，其中的一方会渐渐的萌生爱意，然后被自己编织的情网困住最终难以自拔，在之后的接触中会时不时的用一些隐晦的语言和动作去暗示对方。而且通常不同的年龄段会有着不同的反应，例如像年龄在25岁之下的，通常会选择直接拒绝单恋者，而30岁以上的人他们大多会选择“默不作声”，这种方式往往会使得单恋者产生误解，导致两人都陷入尴尬的关系当中。

　　单相思的情况不受年龄的阻碍任何一个年龄都有可能发生，尤其是那些14-18的青少年最为常见，这些正值青春期的少男少女们，因为正处于一个爱幻想的年纪，在加上他们不善于自我控制，所有特别容易发生这样的情况。对于那些正处于适婚年龄的男女，他们当中有60%的人曾经“单相思”过，而20%的“多情种子”还可能每年单恋他人2—3次。另外，那些60岁以上老人也会不时出现单恋。

　　单相思之所以那么的常见，这其中与一些电影和影视文化有着密不可分的关系。因为这些影片当中那些锲而不舍的单相思题材比比皆是，尤其是那些经过锲而不舍的努力后最终让对方心动，最后幸福的在一起的成功案例，导致很多人误以为，由单恋发展起来的感情最终也一样能够有一个好的结局，因此都陷入到单相思中难以自拔。

　　尽管单恋的人看起来总是很可怜的感觉，但是有研究显示，那些被恋的人到后面也会显得忧心忡忡。有70%被他人“单恋” 的男女在接受调查时说，在开始的时候ta会因为自己的魅力大而洋洋得意，但到后来发现越来越难以拒绝不知该如何开口，不胜其扰而感到烦恼，甚至生自己的气。值得庆幸的是，“单相思”大多“寿命”不长，平均每次持续时间仅为36天，绝大多数人能很快走出阴影。

　　单相思的两种心理：

　　1、默默的喜欢，不打算表白。不打算表白就只有默默的享受个中的滋味，下面来谈谈 缓解单相思痛苦的小技巧!

　　情感转移。单想死的感情可以有，但不能任其泛滥，感情是需要理智去制约的。我生活在现实中，如果对其视而不见，而是执意的去追寻，那么得不到真正的爱情，还会失去了自己的尊严，尤其是当你的爱不合适的时候，要懂得情感转移，把注意力分散到一些其它的事物上，得到一种感情的寄托，走出单相思的情感漩涡。

　　2、想要表白还不敢表白。那么不要犹豫了，既然想要争取还在犹豫什么，这个时候不妨什么都不要想，因为想的太多反而会成为前进的阻碍。

　　用适当的方式表达情感。很多时候大声的说出来会有很好的效果，但是更多的时候太过鲁莽往往会取得不好的效果，要敢于和自己单相思的对象进行接触和交往，一可以了解对方，看看自己的感情是否还会继续，二是让对方多了解自己，为以后对方接触自己做个很好的铺垫，找到最合适的时机，表达出来，水到渠成。

　　青少年心理尚未完全成熬，所以单恋现象比较常见，而且较多地出现在性格内向、敏感、宫于幻想、自卑感强的人身上。首先是自己爱上了对方，于是也希望得到对方的爱，在这种具有弥散作用的心理支配下，就会把对方的亲切和蔼、热情大方当作是爱的表示，并坚信不己，从而陷入单恋的深渊，而不能自拔。

　　克服单恋的病苦宣在防息于末然。首失是要能避免“恋爱错觉”，学会准确地观察和分析对方表情，用心明辨;要观其反复性，某种信息的经常出现可能意义很深，而单单一两次就不足为凭了;要学会用联系的观点去分析问题，把某种信息和其他因素结合起来考虑。

　　单恋者固然会体验到一种深刻的快乐，但更多会体验到情感的痛苦，因为他们无法正常地向自己所钟爱的异性倾诉柔情，更不能感受到对方爱意的温馨。

　　陷入单恋的青少年，需要拿出十足的勇气，克服羞怯心理和自我安慰心理的折磨，勇敢地将“恋情”转化为“友情”。勇敢地抛弃幻想，用理智主宰感情进行转移，通过思想感情纳转换和升华来获助心理平衡。

　　单相思怎么办?有的人懂得去享受单相思的感觉，心中有了一份牵挂，会有一种奇妙的滋味，去追寻，可能想象的与现实有很大的差距，破坏了感觉，那么就把这种单相思埋在心里，一个人去品味，享受，感受着孤独，感受着快乐。