中国小儿外科创始人之一 94岁院士张金哲养生秘诀

[健康养生中老年人养生]张金哲(1920.9.25-),中国工程院院士、北京儿童医院小儿外科特级主任医师。中国小儿外科的创始人之一。60多年前,他率先向死亡率100%的新生儿皮下坏疽开刀,冲破了旧传统的束缚,使该病得到控制;自行发明手术器械和手术方法,打破小儿外科一个又一个技术瓶颈。2000年,英国皇家医学会将小儿外科界诺贝尔奖丹尼斯布朗金质奖章授予他,这也是中国人首次获此殊荣。94岁的张金哲养生秘诀是什么呢?

中国小儿外科创始人之一 94岁院士张金哲养生秘诀

张金哲养生秘诀:工作可长寿,不工作长寿也没意义

在临床一线,我国小儿外科的先驱、张金哲教授是最老的小儿外科医生。在北京儿童医院门诊楼6层,总能看到一位老者,恭敬地起立让座,接待着一个又一个的患儿和他们的家长,这就是张金哲院士。现年94岁的张老,清瘦,精神矍铄。

张老如今仍然坚守在临床一线,每周两次门诊,查房、讲课、著文写书,日程表排得满满的。

那天去拜访老人家,他刚看完上午的门诊,正在收发邮件。

张老戴着助听器,在交谈之前,他告诉记者,不用大声说话,吐字清晰,语速慢一点就可以了。

当被问及健康长寿的秘诀时,老人家爽朗地笑了,讲了一个外国友人的故事。

张院士有位美国同行,如今103岁了。美国同行100岁时,学校给组织了一个生日会,让他讲讲长寿秘诀,他说就两句话:劳动可致长寿;不劳动,长寿也没有意义。这位友人写信告诉张院士,60岁退休时,做不了医生就改做木工活,专门做古典椅子,非常漂亮,还经常拿去展览。张老说:其实他的想法跟我一样,不过我给他改两字:工作可致长寿,不工作长寿也没意义。

对于工作生活,张老有一个座右铭,就是博思,勤动。

张老刚开始做实习医师跟住院医师的时候,那个时候很严格,要求24小时负责制,那就是每天吃住在医院里。每一个星期,只有一个下午的休息。平常时候,不但不能离开医院,基本上不能离开病房,需要随叫随到。

1955年北京儿童医院开院后,张老任外科主任,还是住在住院医师的集体宿舍里头,因为他开创了一个新的工作,小儿外科。那时候没有小儿外科,他是创始人。崭新的工作,别人一时还接不上手,所以他只能够从零起家,就连手术室护士叠纱布都得教。

张金哲养生秘诀:亲自制作手术器械,用魔术跟孩子沟通

张老称自己是个生性好动,手脑不闲的人。

上个世纪中期,西方国家对我国实施技术封锁,许多儿童外科的手术器械根本买不到。张院士在自己家里建了一个手工作坊,机床由书桌前的一把带扶手的椅子改造而成,扶手上装有台虎钳,后面墙上挂满了钳工、木匠及电工用具。

他亲自动手创造和改良了许多适合于小儿疾病诊断的手术器械,先后有50多项发明。

变魔术也是张老与孩子沟通的办法。有时到病房,遇到哭闹不让检查的孩子,他为孩子变个魔术,孩子就立马注意魔术,乖乖地配合检查。

现在晚会时,张老还经常变变小魔术,练手又增加些欢乐气氛。

工作之余,张老的兴趣爱好非常广泛,年轻时,对打球、跳舞、游泳、溜冰、划船、骑马、开摩托、打桥牌、旅游摄影等都有热情。

虽然都不太高明,但是我都参加。张老说,只要你有,我就不怵。

张老回忆,在运动方面,他取得的最高成绩,就是在上海读书的时候,在大学生运动会上,他拿过羽毛球的双打冠军。

他还特别喜欢京剧,曾担任过10年的业余京剧团团长。他说,现在耳聋唱不了啦,业余时间倒是经常练练书画。张老的画作经常作为礼品送给国际友人,现在还经常有人向他求画求字,他也总是有求必应。

张金哲养生秘诀:什么好吃吃什么对孩子尤其重要

80岁耳聋以前,他还每天骑自行车上班,后来听不见马路上的车声了不能骑车,就在家里买了个健身单车,每天坚持蹬5公里路程。

张老说,骑车时,要调到带一个人的重量,可以快点,也可以慢点,速率他自己来调节,但是平均一般都是20分钟5公里,很少超过半个小时的。

张金哲养生秘诀:对于饮食,张老有自己的理论。

很多人认为吃饭是应该考虑营养、健康,我不是这个观点。张老说,吃饭第一个目的是解馋,第二个目的是充饥,第三个目的才是营养。所以,张院士也从不吃什么补品。至今,他每顿饭还得有肉,不但有肉还得吃肥肉。

每年查体,血压、血脂、血糖,样样正常。

张老说,什么好吃吃什么,对于儿童尤其重要。许多拒食的孩子,是因为按营养配餐,吃伤了。孩子不吃,或者吃得不够,多好的营养餐,也达不到效果。