小s身材秒杀林志玲 小s怎么减肥瘦那么快

2018-08-09
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文章简介：网曝一组小S台北捞金穿开叉长裙不惧露腿照引围观,网友大赞小S身材好.照片中,小S身穿黑白凭借高开叉长裙,前凸后翘性感身材被指秒杀林志玲. 小S台北捞金穿开叉长裙

　　网曝一组小S台北捞金穿开叉长裙不惧露腿照引围观，网友大赞小S身材好。照片中，小S身穿黑白凭借高开叉长裙，前凸后翘性感身材被指秒杀林志玲。

　　小S台北捞金穿开叉长裙不惧露腿，身为三个孩子的妈妈的她身材还是那么好令人羡慕。她到底有什么方法可以怎么减肥瘦那么快呢?

　　小s是78年的人，现在应该有39岁了吧，身材还保持的那么好，身材好就无所谓了，关键是已经生了3个女儿的了，身材再这么的好，就让人不禁的羡慕嫉妒恨了。05年结婚，06年生了第一个孩子，还是别人说了，早点生孩子好，身材也好恢复一些，看到小s就是一个典型的范本。

　　小s减肥方法：

　　1.三餐的饮食要点

　　早餐：有机五谷杂粮面包一小块配无盐奶油、无糖咖啡一杯。午餐/晚餐：少量椰子油炒蔬菜、或鱼、肉、蛋，控制在三道菜内、5/2碗白稀饭。饮食顺序为先从鱼、肉开始吃，再吃蛋、再吃蔬菜与稀饭，也就是将增肌所需的蛋白质放前面吃，淀粉放后面吃避免过量。

　　2.晚上六点后禁食、酒

　　晚餐在晚上六点前吃完，且一定要戒酒，避免酒精影响身体代谢机能。若有飢饿感，可将无糖燕麦饮稀释加开水喝，增加饱足感与续航力。

　　3.运动不可少

　　小S在实施瘦身餐时，同步进行运动锻鍊，千万不要觉得自己做不到，就不做了，就算一开始很僵硬，也要持续每天做，有一天你就会发现，哇，可以摸到脚趾头了。当你筋软了，你就会发现腰痠背痛的问题改善很多。