许玮甯练出6块腹肌 三招养成女神腿

2019-04-03
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文章简介：混血女星许玮宁立体的五官,清新的气质,加上纤细窈窕的身材,是很多粉丝心中的女神,俗话说只有懒女人没有丑女人,其实她也并非一开始就是完美身材,她透露小时候出身田径

混血女星许玮宁立体的五官，清新的气质，加上纤细窈窕的身材，是很多粉丝心中的女神，俗话说只有懒女人没有丑女人，其实她也并非一开始就是完美身材，她透露小时候出身田径队，练出一身结实肌肉，但还不太懂得运用伸展调整，导致大学前腿部线条一直不理想，直到现在才抓到练习诀窍。

许玮宁在Instagram上PO出炫腹照，照片中的她不只有11腹肌，还可看见块状，平坦又结实的身材令粉丝称羡，不过她透露自己从小练田径，上大学前腿部线条一直不理想，让她渐渐对跑步也开始排斥，每一次运动完，我都要花更多的时间去做肌肉的伸展，才能让预备要长肌肉的地方冷静⋯⋯也花了很长时间让腿部肌肉消失、让线条柔和。

直到最近运动，许玮宁开始改变方式，把主要目标放在线条，更加注重伸展，透过瑜珈、按摩、减少使用小腿肌，让全身肌肉量增加、体脂降低，体重虽然维持一样，但看起来比过去更结实、更接近理想身材。