刘寅娜的保养秘诀 6招养成身材曲线

2019-03-29
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文章简介：韩国女星刘寅娜因为演出<鬼怪虐心CP>而人气飙升,之后又化身宇宙女神吴真心,二度与男神李栋旭合作新戏<触及真心>再度掳获一票韩剧迷的心. 不过除了浪漫爱情故事,很多人对刘寅娜戏中的好身材也印象深刻,不特别说还不知道她今年已经37岁,这次为代言台湾面膜品牌未来美MIRAE现身台湾,近距离接触欧妮,发现肤质也一级棒,根本是童颜无龄的代表,以下就是她透露自己一直以来的保养运动习惯,如果想像欧妮一样一直美下去,一定要学习. 1. 每天醒来第一件事.睡前最后一件事就是伸展10分钟 早上醒来,

韩国女星刘寅娜因为演出《鬼怪虐心CP》而人气飙升，之后又化身宇宙女神吴真心，二度与男神李栋旭合作新戏《触及真心》再度掳获一票韩剧迷的心。

不过除了浪漫爱情故事，很多人对刘寅娜戏中的好身材也印象深刻，不特别说还不知道她今年已经37岁，这次为代言台湾面膜品牌未来美MIRAE现身台湾，近距离接触欧妮，发现肤质也一级棒，根本是童颜无龄的代表，以下就是她透露自己一直以来的保养运动习惯，如果想像欧妮一样一直美下去，一定要学习。

1. 每天醒来第一件事、睡前最后一件事就是伸展10分钟

早上醒来，刘寅娜不会急着下床，反而是躺着在床上伸展拉筋10分钟，这么做不仅会让接下来一天神采奕奕，还能提升新陈代谢，同时对减肥也有帮助的，因为国外有研究，空腹拉筋可让储存在皮下和肝的脂肪转成能量，使体内脂肪量减少。

晚上睡前刘寅娜同样也会在床上伸展，这能促使身体分泌大量的瘦体素和生长激素，让人变瘦变年轻。

2. 最在意的小腹、臀腿线条就靠这3个动作

这些部位相信也是女孩所在意的，刘寅娜之前也曾示范过私底下大爱的两个动作，不用到健身房也能锻炼。另外她也透露自己每天会做深蹲，边蹲边敷面膜，一点都不浪费时间。

1. 将双手向上延展伸直，脚弯曲脚底紧密贴合成菱字型。

2. 用腹部的力量往双脚方向坐起来，用力的时候记得吐气，做10下休息、共3回，初学者建议可以做5下就好。