偶遇心仪的女孩 怎样和人搭讪不显得突兀

　　戴望舒在里与丁香一般的姑娘擦身而过，带着悠长又寂寥的感觉，你呢？你是否会在大街上看到一个姑娘，摄走了你的心神，你想走上前去问姑娘芳名，芳龄几何，却有怯步于局促与紧张，所以，搭讪这种事，要提前做好准备，充实自己的大脑，为将来某一天的偶遇打好基础，来查看怎样和人搭讪。

一怎样和人搭讪之克服恐惧心理

　　1、打断旧的神经联想

　　什么是旧的神经联想?就是你错误的情绪模式：做不该做的事情感觉舒服，做该做的事情感觉难受。来舞步学院学习怎样和人搭讪。比如搭讪，你去搭讪就感觉难受，不搭讪反而感觉放松。

　　你必须打破这种旧的情绪模式，转变为搭讪就快乐，不搭讪就痛苦。

　　回想你搭讪失败的一次场景，那个女孩冷漠的表情，周围人奇怪的眼神，自己傻傻地站在那里……这些是不是都很让你痛苦?

　　首先，回放这些镜头。

　　第二步，视觉搅拌。就是采用搞笑的方式破坏这些胶片。比如想象那个女孩虽然拒绝了你，但你刚转身，她就跪下来求你：“请你再搭我一次，我就把号码给你!”发挥你的想象力，把这些失败的经历重新编剧，处理成搞笑的场景。可以讲给你的朋友听，和朋友分享。

　　有了这个过程，可以消除你搭讪失败的痛苦感受。

　　另外，建立一个惩罚机制来惩罚自己的逃避搭讪。在自己胳膊上绑个皮筋，如果见到一个美女，你却找借口不去行动，就用皮筋崩自己一下，让自己痛一下。

　　2、建立新的神经联想并加强

　　新的神经联想就是积极正面、帮助你成功的神经联想。

　　你去搭讪就感觉快乐，你去搭讪就感觉自己很强大，你去搭讪就感觉自己正在走向成功!

　　意识无法分辨事情是真是假，只要我不断地想象、重复、并且相信，它都会变成事实。

　　第一，通过反复学习各种谈恋爱技巧达到自我催眠。包括看成功者的FR，看PUA搭讪成功的录像，注意观察高手自然、自信的态度，观察女孩被搭讪后开心的表情。

　　第二，想象成功法。想象一下自己成为搭讪高手以后的生活是什么样?那个时候你能多认识多少美女，你能有什么样的女朋友，你会有什么样的周末，你会有什么样的性生活，你的生命会有什么样的改变，你的朋友会怎样羡慕你的艳福不断，你在选择老婆的时候会比普通人有怎样的选择优势。

　　第三，建立正面心锚。什么是心锚?就是某种肉体感觉或动作和某种精神感受的联系。排球比赛的时候，队员会在发球前相互拍掌鼓劲。拍掌这个肢体动作和高昂的斗志联系在一起，这就是心锚。采用心锚的办法，能让你在搭讪的时候迅速达到巅峰状态，比如在每次搭讪前都击掌一次，或者举起双手。只要一做这个动作，你就感觉到内心充满了自信。

　　3、激发自己的搭讪意愿到“一定要”的境界

　　你一定要去搭讪吗?是一定，还是只是有点想?

　　重新考虑你为什么去搭讪?是不是因为你找不到女朋友;是不是因为你周围的女孩没有几个漂亮的，没有几个你喜欢的;每次从大街上走过，看到身边飘过的那些美丽身影，你是不是都感觉心中充满了错过的惆怅与悔恨，恨自己什么也不能做，恨自己不是她的同学也不是她的同事。

　　你愿意继续忍受孤独吗?你要委屈自己将就一个并不喜欢的女孩?你要一辈子忍受这种痛苦吗?

　　认真的品味这种痛苦，把它当作你的苦胆，每天都舔尝一遍。直到自己无法忍受，喊出“我一定要去搭讪!”

　　改掉“我试一下……”这样软弱的表达，把“我一定要……!”变为表达习惯。更多搭讪技巧，推荐阅读

　　4、测试

　　想象现在看到一个美女，自己是否还会恐惧?

　　如果依然有恐惧，就继续重复上面五个步骤，强化效果。

　　任何行为只要不断重复地加强，它终究会成为一种习惯;任何的行为只要不去加强它，这个行为最后一定会消失。

　　我个人的体会，只要连着搭讪几个目标，不论男女，都能变得很热情，下边的搭讪会很自然。所以，我倡导搭讪前要做热身和暖场。

二怎样和人搭讪之自然技巧

　　1、留心观察

　　从一个人的服饰，举止，谈吐可以看出他的心情，精神状态和生活习惯。开始谈话前首先看对方有何与自己相同之处。例如，他和你一样都穿了一双耐克气垫运动鞋，你可以以耐克鞋为话题开始你们的谈话。

　　2、要有诚意

　　在交谈中，只要有诚意，就算话不多，对方也不见得会反感，不善言辞并不是一个多严重的缺点，刻意的没话找话反而会弄巧成拙，还是做回你自己，不要太紧张，没话说时就听她说，你只要保持微笑，认真聆听就行。

　　3、以话试探

　　两个陌生人相对无言 ，为了打破沉默的局面，首先要开口讲话，可以采用自言自语，例如，"天太热了"，对方听到这句话便可能会主动回答将谈话进行下去。 还可以以动作开场，随手帮对方做点事，如推下行李箱等;也可以发现对方口音特点，打开开***际的局面，例如：听出对方的上海口音，说：" 上海人吧?"。以此话题便可展开。 当您发现在聚会上坐在您身边的是个陌生人时，在开始"钓鱼"之前先介绍一下自己。然后有各种各样的开始方式。如果你是个很腼腆的人，在参加聚会之前就可在脑子里先想好。如果女主人已经告诉你一些关于他的消息，您可以说：" 我知道你的球队在上星期的决赛中获胜了。一定很精彩。"如果你对他一点都不了解，可以说："您是住在 Homeville 还是游客?"从他的回答中您可以期望开始话题。他可能会问你住在哪、从事什么职业等。非常简单，但要注意给他说话的机会。

　　4、要注意知识与素材的积累

　　如果害怕自己会令人生厌，尽量看报纸或杂志，找一个有兴趣的话题研究研究，例如环保等，一定是每个人都关心的，您丰富的知识不仅会使您加入谈话，而且会传递有趣的信息。更多搭讪技巧，推荐阅读

　　5、要给对方说话的机会，要敏锐的抓住对方的兴奋点

　　很多人说的高兴的时候就滔滔不绝，完全忘记了别人的感受，在与亲友交谈时对方或许会原谅你，但是在与陌生人交谈时会让对方谈话的兴趣猝然降低。例如，与人说话时不要说'我想'，而要说'您怎么想?'"。

三怎样和人搭讪之搭讪原则

　　1、搭讪时要尽量站在对方的侧前方

　　不要站在他的正前方，这会让被搭讪者有一种“前路被挡”的不愉悦感。人的心理有时极其微妙，一丁点儿细小的外界变化也能对内心产生极大的影响。就比如我走在路上，迎面冲出一个人，正正地堵在了路的中央，虽然，我也可绕过他而行，但心理上却有了被侵犯的厌恶感。搭讪也是一样，不能让对方觉得你给他造成了不便，人在心理舒适的状态下，才更容易接受对方的好意。

　　2、要捯饬干净

　　对于新手来说，搭讪前的准备远比搭讪更重要。首先，你要把形象做好，也就是你的发型和穿着。发型的话你最好找个专业的发型师，他会给你一些建议，最适合你的发型。穿着的话，要有质感一些，学院有很多关于穿衣打扮的我就不多说了。

　　你的发型和穿着打扮整理好之后，整个人的自信会得到极大的提升。我有个僚机刚接触搭讪的时候也很焦虑，不过他换了一身帅气的行头之后，当天就搭讪了好几个妹子，这就是外形改造的重要性，提高自信!

　　3、不要在身后说话

　　搭讪时，不论你有多么急切地想要结识她，也要等追到她的面前时，再开始讲你要讲的话。永远不要在她的身后，开始你的搭讪，否则，不如免开尊口吧，因为注定了不是场成功的艳遇。身后，总是人的不安全部位，当一个陌生的声音从身后袭来，那种不可控的威胁感会战胜一切友善。当一个人处于紧迫的防御状态时，想要软化他的态度，是难上加难了。

　　4、多练习，熟能生巧

　　也不是非要收号，你现在就是需要做一些聊天练习，不要抱有目的，通过练习来缓解你跟陌生正妹聊天的焦虑感。

　　我的经验是，一般练习二十组左右，你跟陌生妹子聊天应该就自然多了，说话也不会那么紧张，表情也不会太僵硬。有了这些练习，就可以正式开始你的初次搭讪了。

　　5、眼神温和

　　搭讪时眼神要温和持定，切忌上下打量对方，更不能在肢体上有任何接触。突然间被人搭讪，整个人的状态总处于紧张戒备中，此时若被对方过度打量会有隐私被窥探的感受，若是再有任何的肢体碰触，那种被侵犯感就更强烈了。如此一来，他是绝不会给对方以继续了解下去的机会的。

　　6、找个靠谱的朋友帮你

　　那么第二个准备是你最好找一个或几个僚机跟你一起出去活动，一个人搭讪感觉怪怪的，几个人一起的话，这件事情就变得自然合理多了。

　　我建议你最好找行动力比你强的哥们，在你焦虑的时候他可以给你鼓励，他搭讪也可以让你觉得这件事情是靠谱的。

　　想当年我一个人摸索实践，无数次徘徊在商场里，马路边，终于有了第一次收号，那种感觉就好像中彩票一样：“这东西果然很靠谱!”你需要这样的正反馈。

　　搭讪并不是一个贬义词，在人们的生活中，搭讪每天都在发生，不要觉得这是一件不好的事情，放手大胆的去实践吧。