颈部清洁怎么做 颈部运动怎么做选择什么枕头对颈部好颈部皮肤保养为什么重要颈部皱纹产生的原因是什么
大家一定都听过就是不要让脖子泄露你的年龄，因此在做脸部保养得时候不要忽视颈部保养，今天就给大家介绍四个方法，让你的拥有完美颈部。
颈部清洁
清洁颈部，不仅能去除颈部死皮还有毛孔的脏污，让肌肤变柔软，而且更有利于后续保养品的吸收，因此要做颈部保养第一步就是要做好清洁。洗澡的时候用洗面奶或者沐浴露都可以，发泡之后轻柔仔细清洗，并用温水冲洗干净。
颈部按摩
洗完澡之后将身体乳或者颈霜在手中搓热，然后慢慢涂抹在脖子上，然后双手呈半握拳状态，从耳下轻轻往下按摩脖子至锁骨位置，然后改用四指按摩，网往两侧按摩开。重复按摩到乳液或者颈霜完全吸收。
颈部运动
脖子挺直，平视前方，然后慢慢讲下巴太高，让脸部与地面平行，维持5秒，然后再慢慢往后仰，知道脖子呗拉紧、延伸，也是停5秒。慢慢右转脖子3次，再左转脖子3次。重复以上动作3次。
调整睡姿
侧睡或者趴着睡都会挤压脖子肌肤，时间久也会产生颈纹。而仰睡可以减少这种情况的产生，妹子们尽量调整好自己的睡姿。
选择枕头
选择仰睡之后，还要注意枕头高度，选择8公分左右的最佳，不会让颈部挤压产生细纹，还可以帮助后颈肌肉完全放松，减少落枕和起床后颈部酸痛的几率。告别颈纹!低头族要看的颈部保养法则。颈部不保养，那就别怪它泄露你的年龄了。
颈部皮肤保养的重要性
1、颈部皮脂和汗腺的数量只有面部的1／3， 油脂分泌较少，平时活动较为频繁，难以保持水分，所以极易干燥，产生皱纹。不仅如此，颈部经常包裹在衣服里，更容易失水、干燥。化纤衣物的静电还容易使颈部皮肤起鸡皮疙瘩，皮肤松弛，皱纹增多。
2、颈部皮肤护理的目的，主要是预防和延缓皮肤衰老，减轻皮肤皱纹、保湿、增强皮肤弹性、加速血液循环。
3、颈部衰老，将直接影响胸部曲线。
颈部皱纹产生的原因
1、受紫外线的影响：除了日晒，电脑辐射也是祸首之一。
2、重复抬头与低头：抬头与低头等习惯性动作总在人们不经意中无数次重复，颈部表皮很容易因挤压而出现痕迹，时间一长，皮层较薄的颈部就有了皱纹。
3、颈部缺水：颈部前面的皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一，与面部皮肤相比，颈部组织结构较为薄弱，油脂分泌较少，难以保持水分，容易干燥，所以很易产生皱纹。
4、外界环境影响：秋冬季节，气候干燥，风沙较大，也容易使颈部干燥起皱。
