欧阳娜娜体重曝光 网传其靠燕麦片的减肥法瘦身

2019-03-13
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文章简介:欧阳娜娜体重曝光 网传其靠燕麦片的减肥法瘦身 据台湾媒体报道,欧阳娜娜参与综艺.电影等领域,演艺事业逐渐起飞,之前与林青霞等人一起出演真人秀,前辈摸到她的腿直呼

欧阳娜娜体重曝光 网传其靠燕麦片的减肥法瘦身

  据台湾媒体报道,欧阳娜娜参与综艺、电影等领域,演艺事业逐渐起飞,之前与林青霞等人一起出演真人秀,前辈摸到她的腿直呼腿怎么那么粗,当场崩溃宣告不再吃东西,事隔一年后真实体重终于曝光了!欧阳娜娜3月16日上午在北京出席新电影发布会,现场有个实量身高体重的小活动,16岁的她,除了身高167厘米是众人所知的事情,体重从未对外曝光过,当场一量身高确实一致,体重则是47公斤,身材其实非常纤瘦。

  她还笑说:好喜欢这个体重机,因为早上出门前量好像还比较重一些,直率个性逗乐现场所有人。除了欧阳娜娜的体重令人好奇,其实过去也有许多人想知道娜娜姐姐的真实身高体重。事实上,欧阳妮妮身高168厘米,出道前53公斤,为了上镜头好看而开始减肥,靠着戒掉零食和含糖饮料的习惯,网传其靠燕麦片的减肥法瘦身。详细【视频】请点击右下角【查看原文】欧阳娜娜体重曝光 网传其靠燕麦片的减肥法瘦身  燕麦减肥其实很简单,着重在控制两个字上。首先,在燕麦减肥之前我要排毒。吃饭是正常的,还和平时一样。就是在早上起床要空腹是喝一杯有凉开水和刚烧开的水混合的500毫升的水。这个习惯要持续一周。宿便什么的有害物质会被水冲出来哦。效果很好的。  然后我就可以实行燕麦的减肥方法了。传说中的燕麦降血脂、防便秘、有效预防心血管疾病。是很好的东东。想减肥的胖友请注意了。欧阳娜娜体重曝光 网传其靠燕麦片的减肥法瘦身  第一种办法:早上,喝300cc水,燕麦冲调牛奶,温服。中午,吃一个苹果,煮燕麦粥喝。晚上,煮清水小菜,就着一小碗燕麦粥,要在6点半前吃完哦。这是不用运动,一周就见效的饮食法。燕麦富含维生素,和少量钙质,蛋白质含量挺高。所以,吃完燕麦是会有饱腹感的。  第二种方法:坚持500cc水,早餐中餐自选,晚餐只喝一小碗大概100克燕麦。这个方法也不用运动,只是瘦身效果不好,是局部瘦,主要瘦你每次减肥先瘦下来的地方。燕麦要买品质好的,不能图省事儿就买超市的袋装麦片,很不好的,不仅不减肥,还会增肥哦。欧阳娜娜体重曝光 网传其靠燕麦片的减肥法瘦身  减肥方法三:三餐减半,每餐前配一杯熟燕麦,什么都不能加入哦。这种方法只适合养生哦。  最后介绍一种方法,付出代价最大,但是也最减脂肪的方法。早上喝水后慢走15分钟,什么都不吃,把燕麦磨成粉,喝燕麦粉一水杯左右。中午吃一碗燕麦粥,只用水煮,配小枣,花生3-6颗。晚上吃一个水果,榴莲、西瓜除外。睡前10个仰卧起坐。坚持一个月,不吃零食,不喝饮料。5斤是没有问题的。