燕麦的做法大全 燕麦的家常做法图 燕麦怎么做好吃又简单

燕麦粥
材料

燕麦米60克，水360克

做法

1.准备燕麦米，这种是洗的

2.放入锅中

3.加入适量的水（我是电高压锅，用360克水，你如果用普通锅，或电饭锅，水量要增加）按煮粥键即成

奶蕉麦片
菜谱简介
喜欢牛奶的醇香，香蕉的甜糯还有麦片的嚼劲。奶蕉麦片综合三者的独特味道，而且营养丰富，又无额外的负担，制作简单可以为你愉快的一天增添活力。 材料

鲜牛奶300ml，香蕉1根，麦片50g

做法

1、将牛奶，麦片倒入奶锅，开火煮。

2、沸开后转小火，2-3min 加入切片的香蕉。

3、再煮1-2min，出锅装碗。

牛奶麦片
菜谱简介
专家的叮咛富含钙质和高蛋白的牛奶和麦片，不但可以丰胸，作法也很简单。 材料

牛奶，麦片

做法

1、牛奶+麦片以小火拌煮约10分钟；

2、麦片膨胀即可熄火。

甜蜜燕麦香蕉[情人节特别食谱]
材料
做法

1

打蛋

2

沾上生粉

3

沾上蛋液

4

沾上燕麦

5

加入香蕉

6

煎到两面金黄

7

装盘

8

即成

9

甜蜜燕麦香蕉[情人节特别食谱]

紫薯红豆燕麦包
菜谱简介
一个有两条心不为多，对包我亦不例外、紫薯风下我没有遗忘我对红豆蓉爱慕，今次干脆两家集于一包，令一包有两份滋味~~ 材料
高筋面粉130g 糖10g 盐(少少)1/6tsp 酵母1/2tsp 奶50ml 温水30ml 菜油约10g 燕麦我用上大片装燕麦1tsp 紫蕃薯一个拳头般大130-150g

红豆蓉可选择礶头亦可自行制作适量 做法

1

先将紫蕃薯用浸过热水煮7-8分，勿开盖焗20分钟、正常程形下将紫蕃已全熟，《去皮压成蓉加入1/2tsp糖 及1/2tsp 菜油混合成泥备用》

2

将所有材料
加入面包机内《不包括紫薯及红豆蓉 》，(菜油除外)

3

在面包机上按Basic，打致2-3分钟后渐渐加菜油、通常一般面包机会搓按面粉约15分钟

4

（此时面包机会自动停止作第一次发酵、继而会再次烤焗） 【请于停止搓打后自行按停制】(如果你是人手制作，大致程序也是相同、渐渐加入奶和水，如手感太湿也可停止加水、最尾加入菜油)

5

拿出作人手排气，放在密封位置上，静止15分钟

6

跟手滚平面团，面团一分为二、先涂上紫薯泥、四边留有约1吋空间不需要涂、红豆蓉亦是同等做法

7

由身己身慢慢卷上，越卷得密越好

8

收好封口向下、结成两条2辫子，卷成圆形，再做利刀在面团肚子面界一刀

9

放进已预热焗炉180.c焗约15-16分钟小记: 《礶头红豆蓉》有优点亦有缺点，在此食谱上因紫蕃薯是干固性、所以纹理较为特显，固涂上礶头红豆时要尽量剔选《豆蓉》，而不是《连汁》较好礶头红豆蓉优点? 当然是方便啦。

肉桂青苹果牛奶燕麦
材料
做法

1

倒入锅中

2

加入水，4汤匙红糖和1/4茶匙肉桂粉煮滚

3

当苹果煮软之后取出，备用

4

在锅中倒入牛奶，盐和燕麦，中火煮5分钟

5

倒入剩下的肉桂粉

6

倒入煮好的苹果，搅匀

7

倒入剩下的红糖，搅匀。 盛入喜欢的碗中，用一片苹果做装饰

8

即成

9

肉桂青苹果牛奶燕麦食谱

苹果燕麦玛芬
材料
做法

1

在碗中将燕麦片和面粉，糖，泡打粉和苏打粉混合

2

加入油，香草精，原味乳酪和鸡蛋，彻底搅匀

3

最后加入苹果粒和肉桂粉

4

将混合好的面糊倒入烤盘中

5

放入预热至摄氏190du的烤箱中焗8-10分钟

6

趁热食用味道更好

7

苹果燕麦玛芬

蓝莓燕麦粥
菜谱简介
作为每日的第一餐，早餐一定要吃！这款是小编个人早餐的最爱，营养素搭配全面且暖胃。浓郁的麦香加上牛奶的绸滑配上蓝莓的清甜，能量的持续释放保证一个上午的充沛精力~ 材料
做法

1

倒入燕麦片滚2分钟

2

加入牛奶

3

加蓝莓

4

即成

5

蓝莓燕麦粥