怎么才能快速度过失恋期的方法
失恋是一种对自身心理健康非常有冲击的状态，很多人从此一蹶不振就是因为他们不具备基本的心理知识，从而无法对自身的情况有科学的认识和了解，而且不知道该怎么正确引导甚至治疗自己的这种心理上出现的问题。掌握基本的心理知识，不仅有利于帮助自己走出失恋，而且会对平时的不良情绪也有一个疏导的作用。那么，用心理知识治疗失恋的具体方法是什么呢?
方法一：刺激疗法，目的在于降低敏感度。
心理学研究表明，暂时的压抑情绪或者在不良情绪到来时采取逃避的态度都是不利于情绪的疏导的，相反会起到更坏的作用，在下一次痛苦到来时痛感只会更重。所以本疗法鼓励悲尽其哀，通俗的说也就是失恋后想哭就放肆的大哭，想摔东西就把自己关在房间里任性地摔，把所有的情绪都发泄出来。这个时候千万不要把那些有纪念意义或者很容易让你想到曾经的物品都藏起来，而是要拿出来，让自己勇敢面对。这种刺激在心理上会降低你对这些东西的敏感度，也就是说不断的看见或触摸直到你已经疲于看见或触摸，物品不再能刺激到你为止。
方法二：建立信心法，目的在于自我麻痹和恢复。
很多人不仅沉浸在失恋里，而且会由此引发对自己的厌恶。心理学上认为这种后果将更加严重，因为涉及到自我认知和人格设定。因此在失恋后一定要努力找回自己的信心，具体做法是全身心投入到自己喜欢的并且擅长的事情中去，以此建立自信。或者如果是女生的话，可以去大采购一番，买自己心仪的衣服和化妆品，把自己打扮的美丽动人，这些做法都有利于建立自我信心。自我恢复在创伤治疗中非常重要，而重塑信心也就变得格外有益。
方法三：情景阔别法，旨在改变环境开阔心胸。
为什么很多人失恋会选择旅行，这就是原因。因为环境的改变会带给你不同的心情，也会转移你的注意力。心理学研究表明，周边环境的变化会令人产生一种猎奇心理，而这恰恰有利于治疗失恋。旅行是很好的选择，走出去就会发现世界的广阔，而失恋并不是世界末日，只是一个新的开始。如果条件不允许旅行的话，也可以尝试改变其它环境。比如小小的装修一下房间，换一下壁纸，添几件小家具，甚至养几盆盆栽等等。如果这个也很难办到的话，也可以改变一下自己，比如发型之类的。总之就是让自己固有的生活环境有一些改变，有几抹亮色。
失恋了，如何渡过失恋的难关?用以上所述的心理知识治疗失恋是一种很有效的失恋心理治疗方法，但这并不是要求每个人都去学习专业的心理理论知识，而是要用一些实用的心理知识小方法，帮助自己走出不良的失恋情绪。这样会比一般的自我疏导更加的科学和有效，能够尽快的让自己走出失恋的阴影，拥抱新的生活。
