【潘晓婷台球姿势女图】台球姿势图解

潘晓婷（ 1982年2月25日 ），生于中国山东省兖州县，中国职业台球花式九球打法选手，就读于上海交通大学。1997年开始接触台球，是中国台球界第一位获得世界锦标赛冠军的选手，WPBA2008赛季排名第三。1998年参加中国国内第一次举办的女子“九球”赛荣获冠军。

从1998年到2000年，潘晓婷在中国国内保持不败，连续荣获6项全国冠军。2002年11月，在第35届日本大坂九球公开赛上荣获女子组冠军。2013年10月在CBSA国际美式台球冠中冠女子精英赛中，潘晓婷以9比6击败陈思明，加冕冠军，获得个人职业生涯的10个世界比赛冠军头衔、首枚亚运9球金牌、全国体育大会三连冠和大满贯记录。被誉为中国的“九球天后”。

这些内容包括：最基本的站姿、架杆、握杆；母球的瞄点，球杆摆动的速度、节奏；目标球的打点；出杆角度球的瞄准方式，零到90 度的练习，角度感的练习，大角度练习；高中低杆打法，练习高中低杆的方法；发力及球杆延伸，顿杆的运用及杆法介绍；母球的路线及母球撞击目标球后的变化；下塞球杆的修正，如何了解自己的球杆下塞修正。

认识球台布；下塞球，高中低杆加塞球的练习方法及练习球型讲解；十五度到四十五度做球方式；母球贴颗星练习，母球接近颗星吊高杆打法；刹车球，灌球，组合球；颗星原理及应用方法，123颗星解球，解点与解面的方式，认识球台及颗星，颗星公式。

长短杆跳球，目标球跳球；二分法，打一做二看三；冲球，三角框和排球纸，一号球排点不同的开球方式；比赛球型处理；了解自己实力来做球；战术；如何做好赛前准备，比赛前心态调整；比赛节奏控制，如何研究比赛录像，等等。”

是不是很诱人？首先我们来上私家课春节特辑第一课—打9球的姿势。任何运动，要想做到最好，最重要的就是最基本的动作。只要基本动作好，球技相对也会提升得更快。因每个人的身高不同，手臂与脚的长度也各不相同，所以也没有一种完全标准的姿势，但是我们可以用比较正确的方式来让自己的站姿及摆动尽可能轻松流畅，那就是属于你的最佳站姿。所谓最佳的姿势，就是自己觉得最轻松的方式。注意几点要素：

1.1 双脚

双脚一前一后，前脚成微弯，后脚打直，双脚成弓箭步，双脚避免太宽或太靠拢，与肩膀同宽使重心平稳。身体姿势自然而不勉强，身高较高者双脚可稍宽些。

1.2 直线

后手在后脚的正上方，球杆必须在下巴正下方，使架桥、脸部下巴、后手握杆处及母球成一直线。

1.3 手臂

架桥和母球的距离在20-30公分，大臂与小臂成80-90 度角。运杆时上臂尽量不动，用手腕带动小臂来运杆。

1.4 握杆

握杆时虎口朝下，虎口贴着球杆。五指微握球杆，手腕放轻松，小臂和手腕自然下垂成一直线，然后开始平稳地进行运杆动作。