长期关系如何维护，经营感情技巧很重要

　　不管是谈恋爱，还是一段婚姻，要想维护长期关系，我双方都需要努力学习经营感情的技巧，只有懂得怎么经营你们的感情，你们的感情才不怕接受任何考验，接下来小编就教大家长期关系如何维护，为你们的爱情保驾护航。

　　长期关系的价值和安全感

　　长期吸引最重要的是“价值”和“安全感”，长期吸引最大的杀手就是所谓的“框架”和“负面能量”。如果你们恋爱了，我建议你远离约会学，约会学上的东西恰恰是长期关系最大的杀手。很多人在相处的时候刻意的去框架，表达不满，还傻逼式的使用嫉妒和筛选。最常见情况就是：相处的时候拼命的要求对方这里听你的，那里听你的，稍有不满，就开始发火。当双发分手的时候，就象条疯狗被抢走骨头那样，发疯式的拼命使用各种手段挽回，当挽回失败，又跑到约会学上面装着天底下最可怜的人发诸如：“我那么爱她，她为什么还是离开我了?”这些好笑的帖子。殊不知，分不清“约会学”和“长期吸引”正是你们分手的原因。

　　究竟长期关系怎样才能保持。我觉得根本没必要搞得那么复杂，一是价值，双方的价值达到了对方的预期，二是性格，双方的性格能够磨合，那么这段关系就会长久。

　　第一点没有什么好说的，关于第二点，我想说的是，人的性格大部分是由环境的运动决定的，并受制于环境。什么意思呢?一个人，他本身具有了什么样的品质，这是环境造成的，品质的改变是自己通过环境的变更来实现，而很难通过自己的主观思维在环境未变的情况下改变。就像你生活安逸的时候，不会觉得有什么抱怨，也很难试着去改变自己，因为你已经在你的comfort zone(舒适地带)里面，跳出这个，你会感受到痛苦和不安。而当你跌倒谷底，或者周围环境压力迫使，由于你会觉得自己的comfort zone(舒适地带)不存在了，所以你就会有更大的决心去更换你的环境。这跟NLP上面说的一句话是不谋而合：进步的最好方法就是把自己逼入绝境。我相信学院上90%的朋友都是因为丢失了真命或者感情上存在问题才会加入约会学这个圈子的吧。因此，长期相处，经营爱情，最关键的还是要选对人。

　　长期关系如何维护

　　恋爱是疯狂的，也是智商最低的，每个深陷爱恋的男女都希望自己能展现出最有魅力的自己，同时收获最让人幸福和安全的感情。

　　然而，现实总是残酷的。当我头脑发热陷入热恋的时候，我内心往往也会自动的生成一个预期：我的关系要一直这样亲密下去，这样问题就出现了。过了热恋期，我会发现两人之间似乎越来越爱吵架，但是吵架之后又会很快的和好。两人之间开始计较谁付出的多，谁付出的少，开始比较谁对这段感情更认真。两人开始看到对方身上很多缺点，问题，认为如果真的爱我就该为我而改变。两人之间会闹分手，但是分手之后，反而发现离不开对方，可是内心又纠结对方是否真的爱自己。类似这样的冲突和犹豫很多，可以想象到当我内心把能量放在这些冲突解决和担心犹豫上面时，两人之间的亲密关系会被消磨掉多少，两人之间的信任和依恋又会消磨多少呢?

　　每个人都希望自己能遇到一个真心爱自己的人，每个人都希望遇到一个可以完全信任和托付的人，每个人都希望可以有一段直接走向婚姻的恋爱，然后这些愿望一个共同特点就是希望对方能怎样，而很少会关注到自己怎样才可以收获这样的一段感情。

　　恋爱初期激情会占据很多的部分，这个期间即使对方有什么地方让自己不舒服，都会被激情所掩盖，然后没有一段感情可以一直激情下去，一定会有一个落地稳定的时期，这个时期，现实和理智开始在亲密关系中占据一定的比重。即使如此，对对方爱的追求依然是决定我言语行为和现实考虑的潜意识驱动力，我会试图从对方的行为中去感受对方对自己的爱是否还是一如既往，当我为此产生担心的时候，我对于对方就会有很多的试探性行为，或者是很多比较行为，这种内心的不安其实对方是可以感受到的，他会感到你的不信任和不安，他也会被传染，两人开始一个相互试探的过程，这个时候就会出现我上面说的不停分手不停和好，不停比较两人对感情的付出，这样的结果往往是越想越觉得自己委屈，越想越对对方有愤怒和不满，在这种负面情绪充斥下，这种刚刚开始建立的亲密关系就像一个刚开始搭建的蜘蛛网不堪一击，更多的结果是我可能为了回避受伤在痛苦中选择逃避这段感情。

　　约会学导师认为：绝大多数的恋爱由最初的吸引开始，但是真正的亲密关系的建立和稳定是在激情过后的。经营爱情，它需要时间和经历的磨合，比如两人可以在争吵中发现彼此内心的不安，可以透过这种情绪层面的愤怒去面对自己内心的阴影，可以为了两人的感情放下自己的戒备，主动给的给对方一个信任和依赖。事实上，极少有人可以单独凭借自己的力量做到这一点，因为一个人的成长中多少一定是有创伤和阴影的，感情中的冲突一定源自这些早年的创伤，那些我多年来一直未解决的问题。能主动求助，鼓起勇气来面对自己的内心，是对自己最大的负责。亲密关系的稳定建立也一定是需要一个勇敢而坚定的内心的。

　　恋爱保鲜技巧

　　1、谈论关于自己的一天

　　任何关系里，分享每天的经历对双方都有好处。分享的那个人能把心中的郁闷和想法释放出来，另一个则能更好的了解对方。

　　2、一起玩

　　情侣关系中一件重要的事情在于你们可以一起玩乐一起做些傻事。找一个大家都喜欢的情景喜剧或者网络笑话一起乐乐吧。我都听过一句话，笑容是最好的治愈良药，对吧?你还可以和对方一起喝点啤酒，来一场桌游，度过一个欢乐竞争的美好夜晚。

　　3、一起做饭

　　无论是烧饭还是手工做些巧克力饼干，食物可以把吃货们捆绑在一起。你们不仅在厨房共度时光，还能做出美食，一起吃一顿美餐。

　　4、依偎

　　身体的接触对于两个人之间的亲密感也非常重要。一份爆米花，一部你最爱的电影，两个人舒舒服服的度过温馨的夜晚吧。

　　5、发短信祝早安或晚安

　　开始/结束一天，不妨发个短信给她来表示你会想到她吧，有利于增强你们的关系。你可以发条短信说“我爱你!”，但太明显了不够自然。我每天都和电子设备打交道，找时间亲手写封信，对方会感受到你很用心很体贴很浪漫。

　　6、互相鼓励

　　无论你爱的人是学生还是已经工作，她/她都需要你支持她/她做的每一件事情。给爱人留一个鼓励的便条，给她/她点特别的惊喜吧。

　　7、一起流汗

　　身体健康是非常重要的，但有伴侣的不妨和爱人一起选择在健身房共度时光吧。为什么不一起去健身呢?大部分人都觉得伴侣在大汗淋漓的时候最有魅力呢!

　　8、赞美对方

　　外界环境有太多的压力，我都想做到最好——最好的身体，最好的性情，来达到最成功的的状态。而一个浪漫的爱情关系应该是温馨的港湾，所以不妨夸夸另一半是多么的有魅力、多么可爱以及成功吧。对方身上总有你最喜欢的地方，才会让你觉得对方超级迷人性感，一定要时时夸赞，一定要让对方知道你喜欢对方的地方。

　　9、一起旅游

　　去一个新的地方探险，沐浴在阳光下，尝试一家新饭店，这些都能增进你们之间的感情。如果你是自驾去目的地，那么沿途可以一直说话。你们就可以更多了解对方啦。

　　10、把咖啡或早餐端到床上，给爱人来个惊喜

　　这一招对男生也很管用。早上给爱人端上一杯热咖啡开始这一天的生活(对方会对你深表感激之情的!)。要想让对方感受特别一些的话，就把对方最爱吃的早餐端到床上：两个煎蛋、草莓切块、一杯酸奶，就很有效果哦。

　　长期关系沟通的重要性

　　亲密关系的炸弹：吵架的时候提分手

　　我有一个朋友，她和男友本来很相爱，彼此都是对方的初恋。男友对女孩特别好，体贴照顾无微不至。但是可能男友对她太好令她感觉有恃无恐，所以当他们因为一些小事而吵架的时候，女孩特别生气的时候就会来一句：咱们分手吧。

　　简单的两个字，对于亲密关系却有着无穷的杀伤力。提几次，男友都哄回了她，终于有一天，她提了分手之后男友再也没有回头。只是淡淡地说，就这样吧，然后头也不回地拿了自己的东西就走了。这个结果令我这位朋友始料不及的。因为她一直都觉得男友特别爱她，曾经对她说过是永远不会离开她永远会包容她。她一时之间无法承受这样的结果。

　　经营爱情，你可以很生气，你可以发泄，但是如果你内心还爱对方，还希望两个人可以走下去，就永远不要轻易说出分手二字，在吵架中杜绝这样的吵架方式。否则得不偿失。除非是深思熟虑之后提出来的。

　　即便是提分手之后可以复合，但也会留下或多或少的裂痕，破镜难以重圆。特别是对内心低安全感的人来说。是极难承受的。这样的裂痕在以后遇到问题的时候，积多成少的有可能成为压死骆驼的最后一根稻草。因为对方会记得，曾经你想要抛弃他。不要忘记每个人内心都有脆弱和敏感的那一部分，多少都会缺乏安全感的。只是程度不一而已。有的人常常会为了避免被抛弃而选择先抛弃对方。而且往往是无意识地。

　　特别是当你的恋人或伴侣是很少或基本不会对你表达不满和负面情绪，对你完全关怀备至和体贴无比的，事实证明这部分人往往是安全感的。因为低安全感，所以不敢表达负面情绪，害怕被讨厌抛弃。

　　有些人因为内心缺少安全感，然后会无意识地用分手的方式来一次次地考验恋人的爱。最终当恋人放手，却又受伤至重。

　　有相当一部分人提分手的原因并不是真的不爱对方了，而是害怕被抛弃，难以承受，选择先推开对方。但内心期待着对方仍然回来，对她张开双臂，不离不弃。

　　越是缺少安全感的人，越是渴求和执着于一份“不离不弃的爱”。

　　就像有的人因缺乏安全感而无意识地一遍遍尝试，因小事而反复提分手，就像一个孩子为了确定母亲是真的爱他，所以会生气会反复推开母亲，然后期待着母亲依然对他张开双臂，就好像母亲在说亲爱的孩子，我永远在这里，不论你怎样，我都会爱你。

　　许多人内心住着这个没有安全感的孩子，而把渴望的理想父母投射给对方。殊不知，没有谁是谁的理想父母或理想爱人，就算是再爱你的人，也会在这样的关系中感觉到遍体鳞伤。

　　所以有很多人的初恋，一开始不懂得如何去爱，是因为自己还没有成长起来，并不是两个人不相爱所以结束。

　　当我真的脱口而出我分手吧，其实内心的真实想法是：“我想要你不要做我不喜欢的事情，我想要你对我好一点，我想要你更关心我更在乎我一些，我想要感觉到你对我更多的爱。我想要你能够对我更多一点包容让我感觉是被你宠着的爱着的。想要拥有你无条件对我的爱和接纳。”

　　尝试一下表达出内心真实的感受，尝试一下在伴侣面前放下你要强的心理。你有可能会收获不一样的他和自己。愿意示弱，有时会让对方更爱自己。

　　经过千辛万苦才追到手的女朋友，你就应该好好的规划你们的未来，好好经营你们的感情，总不能因为不懂维护长期关系，而落的个分手的结局吧，任何一段幸福的恋情都不是凭空得来的，都是通过双方的努力争取来的，爱情来之不易，希望大家都好好珍惜，记住，长期关系的维护，少不了经营感情的技巧。