老公出轨我得了抑郁症怎么办？放不下老公出轨的痛苦
曾经我那么相爱，但是没想到婚姻竟然这么不堪一击，老公出轨我得了抑郁症，放不下老公出轨的痛苦，我甚至想过要放弃生命，婚姻如此失败我该怎么办？
当局者迷，发现老公出轨的那一刻，突然可能找不到自己的位置，在婚姻的道路上迷失了方向，并且为此感觉到抑郁、疲乏。
有一句话这样说：“婚姻是爱情的坟墓。”还有一句话这样说：“如果不结婚，爱情就死无葬身之地。”所以最后的最后，我还是和爱情携手跨进婚姻的殿堂，坟墓本就是人一生的最后安身之所，幸福与否才是婚姻的关键。
我和老公的相识过程很简单，在朋友的搭讪下，我认识了。后来他多次约会我，说实话，我的长相虽然不是校花级别，但是足够清纯可爱，当年上大学时也是一群男生追的。我很快成为恋人，如胶似漆难舍难分。他不再去夜店喝酒，我也不再跟闺蜜逛街，俩人天天恨不得黏在一起。
婚姻这地方就那么大，如果硬要挤进第三个人，三个人都会感到痛苦，可婚姻在稍感空虚的时候偏爱扯进第三者，那如果老公外遇后老婆出现精神抑郁该怎么办呢？
他经常给我制造很多小浪漫，才认识一个月，我就结婚了。当时我家里不同意，觉得老公玩心大，让我相处一年再说。可是我不听话，偷偷跟他领了证。婚后甜蜜了两个月，矛盾就爆发出来。因为他动不动就去夜店玩，有时候还彻夜不归。
每次我跟他闹，他都说我我小心眼，爱唠叨。我觉得他不够顾家，我动不动就吵架。有一次半夜他还没回家，我去夜店找他，发现他竟跟别的女的在亲热。那次他说以后不玩了，会收敛自己。可是又被我逮到几次。我慢慢的就精神崩溃了。
他承认自己爱玩，花心。还说会为了我改，可他根本就是说一套做一套。面对他的频繁出轨，我真的快受不了啦。我经常失眠，最近要靠安眠药才能睡着，医生说我是抑郁症，让老公好好陪我。可是老公好像厌倦我一样，根本就不愿回家。
以前考虑到老公的经济能力，和对他的爱情，还不想离婚，可是现在，真的看透这段婚姻了。我都太年轻，把婚姻当了儿戏。我不想再继续下去，不然会疯的。只想早点离婚，脱离这个没有责任心的男人。
老公出轨我得了抑郁症我该怎么办？
放不下老公出轨的痛苦让我最终得了抑郁症，我甚至想过自杀，但是又怕亲人们为我伤心，我到底该怎么办呢？
放松心情，缓解心理压力
婚姻出现背叛确实是让人难以接受的，就好像生了一场大病，久治不愈，心理压力特别大，想忘掉却偏偏挥之不去。其实很多时候你努力想要忘记的东西就因为你全心全意地想要忘记而使它霸占了你的头脑和内心，要想真正地解脱，你就得别想着忘记，先放松自己的心情吧！
精神抑郁的具体表现为精神容易兴奋、脑力容易疲乏、常有情绪烦恼等，患者的脑海里总是涌现对以前的“过失”和最近的“不愉快事物”的画面，心情非常压抑，所以最首要的就是要让她放松心情。
每个人都有自己心中所向往的地方，如果条件允许的话，不妨去所憧憬的地方散散心，放松一下自己的心情，不要总是让消极的情绪困扰着自己，把快乐抛到九霄云外去了。别去想老公外遇的事情，就当作一切和你无关，做一个快乐的自己是把自己从精神抑郁状态拉回来的最佳办法。
调整情绪，避免悲观低落
如果老公积极认错，并且尽力地弥补挽救婚姻，你却还为此抑郁焦虑，这实在不应该，外遇已经成了过去式，你为什么还要陷在过去的回忆里无法自拔呢？如果你实在接受不了背叛婚姻的老公，你可以选择和平离婚，过自己想过的生活。
老公出轨外遇的发生有时候并不是因为爱情的丧失，而是因为一时的不理智，错误是可以改正的，改正了的错误是可以被原谅的，不要因为一时的错误而一直耿耿于怀，尤其是拿他人的错误来惩罚自己，这是最愚蠢的行为。
求助专家，解决心理问题
婚姻最不能容忍背叛，即使你有多么地爱他，你也无法一下子就原谅他的过错，任何事情都需要一个过程，而你可以想办法缩短这个过程。
老公出轨我得了抑郁症，是一件痛苦的过程，但是放不下老公出轨的痛苦才更可怕，有时候你就是把老公外遇这件事憋在心里，把自己给憋得难受了也不愿找人倾诉，因为家丑不可外扬，说出去你脸上也没有光，顾及这些，你确实不方便找人倾诉，这种情况求助专家最适合不过了，他们确实是一个能做到保密、尊重、热情、真诚、共情、积极关注的倾听者。
