心理学家张怡筠 心理学专家张怡筠:幸福不是与生俱来的本能 是需要学习的技能
5月5日,由诺亚财富主办的智汇系列活动2017年大连首场活动启幕。“诺亚智汇”系列活动是由诺亚财富打造的又一学习平台,邀请众多国内外知名学者、人文领袖为大家现场分享智慧与理念。
此次活动,被誉为“心灵魔法师”的张怡筠来到大连,并分享交流了如何“遇见更幸福的自己”。张怡筠曾任东方卫视《幸福魔方》,上海电视台《心灵花园》、央视《心理访谈》,湖南卫视《变形计》等节目心理学嘉宾。活动现场,张怡筠与现场数百位来宾互动分享,从“自我幸福管理”、“爱情幸福管理”、“亲子幸福管理”等几个方面深入浅出地揭开通往幸福的方法。
张怡筠说,幸福不是与生俱来的本能,是需要学习的技能。这种能力可以通过不断学习、锻炼、提升得以实现,而情商是开启幸福大门的钥匙。她说,情商是一个人运用情绪的能力,一个人要学会自我情绪的理解、自我情绪的管理,并理解他人的情绪,创造共赢人际关系。 张怡筠说,情商高手的黄金法则是先处理心情,再处理事情。她特别强调,了解情绪是自己的责任。她说,一个人的幸福按钮就在自己手上。
说到许多人关心的 “爱情幸福管理”这个话题,张怡筠说,真正幸福的婚姻是让对方上瘾的婚姻,不幸福的婚姻让俩个人不自在。一定要理解对方要什么?男性情绪需求排行榜中,列前三位的分别是能力受肯定、才华被欣赏、努力被感激。
女性性情绪需求排行榜中,列前三位的分别时常被关怀、再三被肯定、想法受尊重。而男性会过日子、能让自己开心都是有能力的表现。她建议,每个人每天在睡前都要象看股票指数一个检验一下自己当天的幸福指数。
婚姻中的两个人发生吵架时如何处理呢?张怡筠提供了处理冲突的黄金步骤:1,仔细聆听,保持冷静;2,听听对方心声,“你的意见是……”3,谢谢对方说出想法;4,向对方诚心道歉,要为事情道歉,也要为心情道歉;5,开口去了解对方意愿,“你希望我怎么做”。
