世界更年期关怀日 宜早发现早治疗平稳度过

2019-03-13
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文章简介：昨天(10月18日)是世界更年期关怀日,其实更年期并不是一种病,而是人体必须要经历的一个阶段,由此引发的问题也不在少数.进入中年,很多女性会

昨天（10月18日）是世界更年期关怀日，其实更年期并不是一种病，而是人体必须要经历的一个阶段，由此引发的问题也不在少数。

进入中年，很多女性会变得脾气暴躁、爱发牢骚，这个时候可要注意了，这有可能进入更年期了。

西北妇女儿童医院妇科内分泌科主任医师余亚莉表示，更年期的主要症状就是包括了人的月经的紊乱、潮热、 盗汗、失眠、烦躁，如果严重的话不能上班，而且从神经精神方面来说，可能给周围所有人都带来的是不愉快的。

更年期在医学上被称为“围绝经期”，指卵巢功能从旺盛到衰退再到完全消失的过渡期，女性更年期综合征多发生在40到60岁，最近20年来，女性更年期提早了两岁左右，除了遗传和自身免疫等疾病导致外，还和熬夜不良情绪有很大关系。那么如何平稳的度过更年期呢？在日常生活中又要注意什么呢？

西北妇女儿童医院妇科内分泌科主任医师余亚莉介绍，一天三顿最好吃高营养高蛋白的，以及含钙多一些的食物，同时在保证睡眠的同时要进行适当的运动，还要保持正常的心态。

一旦发现自己有更年期出现的症状，一定要及时到医院就诊，积极寻找解决问题的办法。作为子女，也要多注意和母亲交流，时常陪伴在她的身边，学会倾听妈妈的唠叨，帮助她平稳的度过更年期。