成为更好的人才是失恋后必须要做的事
分手对于每个人来说，都是极大的打击，毕竟开始一段恋情也没抱着分手的结局，都是希望可以走到最后，可是如果当一段感情走到了尽头，还不放了彼此也是一种折磨，还不如分手，对于失恋，我也应该理智的对待，如果处理的不当，很有可能带给你很多负面情绪，打乱你的生活，失恋后我应该如何应对呢，其实成为更好的人才是失恋后必须要做的事，下面看小编分享，教你成为更好的人。
分手后要做的事
1、把前女友的爱情信物统统收起来
“首先，把和前女友的爱情信物都扔掉吧!”其实应该这么说才对，但是这样做却需要莫大的勇气，很多人可能难以做到。如果是这样的话，不扔掉也可以，但是至少把它们收到日常生活中看不到的地方去吧。人总是睹物思人，因而才会很难走出失恋阴影。
2、和前女友相关的消息统统屏蔽掉
失恋后一到三天内，就把前女友的社交网站、博客、短信等等统统屏蔽掉吧。因为刚刚失恋人很难保持冷静，言语和行为都会出现异常。
和前女友联系，或是受到朋友的非议，还有各种各样的麻烦事儿也会相继出现。去工作也好、打工也好、上学也好，都早点回家，尽可能再在家冷静一天。
3、给自己一段时间好好伤心
要让自己好好伤心，让自己伤心的时候听着悲情的音乐应该会有效果。根据“同质原理”如果听和自己心情相符的音乐，痛苦得情绪就容易得到缓解。与之相反，如果听明快向上的音乐，因为与实际心情不相符，痛苦的情绪反而会难以消减，因而也会拖慢走出阴影的进程。虽然希望通过听明快的音乐来激励自己的心情可以理解，但还是尽量避免吧。
4、向合适的人倾诉
到这里我才首次谈到了倾诉。但是要注意避开不仅不提建议反而会呵责的人。这种人会加深失恋的心伤，拖长走出阴影的时间。所以最好选择不会否定你说的话，能够一直听你说话的人。
分手后不能做的事：
一、纠缠
此刻你需要立即死心，当然完全不去纠缠，也许是不可能的。那么，给自己一个期限把。
分手的时候，他答应会打电话给你。他信誓旦旦地说，他会找你。他说，虽然分开了，他还是会永远关心你。你信以为真，每天等他电话，但是，这些承诺完全没有兑现。你终于明白，分手时说的话，只有傻瓜才会相信。
应该放手了，可你舍不得，你太想他了，好吧，那就打电话给他。第一次，他的态度冷冰冰的。第二次，还是冷冰冰。第三次，他依然没有回心转意的迹象。凡事不过三，这些电话，以后不用再打了。
要是他爱你，下一次，会是他打电话来。要是他不爱你，再打四十次也没用，不如留一点尊严给自己。
二、不要打无声电话
一听到他的声音就挂断，你以为他不会猜到是你打来的吗?除非他是个大笨蛋。假如他是个大笨蛋，根本不值得你爱。
三、不要再去看他的微博或日志
他的一切已经跟你无关，别自讨苦吃。他的网志才没写的那么好，有什么好看的。
四、不要随便找个人来填补他的空缺
失恋时，跟一个自己不爱的人在一起，只会让你更想念他，也更瞧不起自己。
五、不要拿自己的幸福来报复他
明明不喜欢他的朋友，为了报复他，故意跟那个男人好。你以为他会心痛吗?他只会觉得你不自爱。他根本不关心。
六、没期限的沉沦
伤心和沉沦总有个期限。两个月也好，三个月也好，给自己一个期限，就当是送给自己一个奢侈的失恋假期吧。假期之后便要清醒，一直沉沦下去，当你觉醒的那天，也许已经太迟了，你已经错过太多太多。
七、不要逼自己去忘记
能够忘记的时候，自然就能够忘记。忘记不是一时三刻做得到的。
某时某刻，幽幽地想起那个你爱过的人，依然忘不了他，是人生的一部分。然后，某年某天，想起同一个人，发觉你对他早已经完全没有感觉了，原来也是人生的一部分。
八、不要把他送的礼物还给他
只有小男生和小女生才会做这种事。无论他送的东西多么贵重或是多么有意义，当爱情消逝，互相送过的礼物对你或对她已经没有任何意思。留着吧，送回去或是把礼物要回来都太小家子气了。
九、不要相信自己说的话
你大可以很悲壮地告诉他：“我以后再也不会这么爱一个人了!”但是，你心里不必真的这么想。人生的千回百转，是你心碎时没法想象的。
失恋后如何忘记
1、认识新朋友和新对象
把自己重新打理好之后，积极地走出去认识新朋友吧!你会发现，并不是非他不可，离开了一个不适合自己的人，是为了遇见更好的下一个他。而且说真的，投入新恋情本来就是走出失恋最快速的方法啊～
2、让自己忙碌起来，转移注意力
失恋后对什么事情都失去兴趣，什么都不想去做。人一空闲就会乱想东西，这样会很容易勾起过去的回忆，如何挣扎都走不出回忆。因此，让自己忙碌起来吧!看书、运动、旅游、交友……做一些有意义的事情，让自己的生活更加有质感。忙碌能转移注意力，暂时将注意力转移到更加有意义的事情上，当你的生活变得越来越精彩时，你就会往往淡忘过去的恋爱了。
3、总结失恋的教训，吸取经验
等自己的心情平静下来，不再纠缠于过去的回忆时，就可以尝试勇敢地面对它，分析失恋的原因，总结经验教训。可以拿起纸和笔，或者是开一个微博或博客，用文字去回忆以前恋爱中的点点滴滴，由甜蜜到吵架、冷战、分手的过程。分析自己在这段感情里，自己做得不够好的地方。这是一个自我总结、自我反省的过程。完成了这一步，证明你比以前更加成熟了。
4、学习心理学相关的知识，了解两性关系的真相
为了让自己更加清楚爱情这东西，有必要学习爱情相关的知识。阅读心理书籍是不错的选择。很多人之所以害怕重新恋爱，是因为对恋爱存在太多的未知，因此不敢再重新开始。但阅读心理书籍能让自己对情感有一定的了解，帮助自己找回勇气，重新投入下一段恋爱。
5、看书
你度过了最抑郁的时期，感到自己又充满了力量，一切又变得有可能。他是不是嫌我太胖?那我去减肥;他喜欢看书，我也去学习，他或许会重新爱上我……只要我改变自己，他一定会改变主意，哪怕他已经有了新欢。
解惑：这个阶段对心理恢复是很有帮助的，因为他在你心目中已经不是敌人了，他成了一个动力。不管他是不是真能回来，此时你所作的努力都是对自己有好处的。虽然有时动机和结果并没有必然的关联。
6、上网聊天
现在你没事了!你感觉很好，不需要爱情，也不需要他。你每天晚上都出去玩，没人管得了你。时间表排得满满的，一旦闲下来，你就迫不及待地找事做，填满这段时间。你接受所有的邀请，上网与陌生人狂聊，一个人真好啊，多自由!
解惑：在这个阶段，你用失控的狂热来填补空虚，为了不让自己有时间难过，你把每一分钟都填满。你对很多事情表现出过度虚假的兴趣。最好利用这段亢奋的时期，来做些有建设性的事情，比如把英文狂补一下。
7、换一个环境
换个心情，暂时避开曾经和他/她有过回忆的地方。可以选择旅游、度假、远足等方式去放松心情，有研究表明，选择旅游的方式对减轻失恋带来的痛苦是最有效的，尤其是选择自己喜欢的环境，比如喜欢热闹的就多去那些人多的海滩等地方，喜欢安静的就去森林公园等安静的地方，对调节失恋的心情是很有好处的。如果有可能，可以选择换一个居住的地方。
失恋后如何振作
1、要乐观
对自己的能力和周围环境抱有消极的想法会使得我羞于去积累经验和把握机会。所以请停止不断地抱怨自己，转而提醒自己自身的所有优势。停止只去思考别人的坏的一面或只关注生活中不好的事情，而开始关注好的事物。
2、培养新的爱好
学习新技能或培养一个新的爱好。从学习的过程中你总会得到些什么，这会使得你的生活更加有趣而丰富多彩。去追求你一直想要的东西吧，你会变得更加快乐，同时你也会发现，自己比想象中的更加令人满意。
3、积极活动
首先你得从离开沙发!改掉久坐不动的生活方式，即使是不去健身房也没有关系，你可以跟你所爱的人去散散步，陪孩子或者弟弟妹妹玩耍。体验下客厅之外的生活。如果你觉得可以的话，就去锻炼吧!所有这些事情都是对你有好处的，它们会增强你的自身能力以及提高生活质量。首先你得从离开沙发!改掉久坐不动的生活方式，即使是不去健身房也没有关系，你可以跟你所爱的人去散散步，陪孩子或者弟弟妹妹玩耍。体验下客厅之外的生活。如果你觉得可以的话，就去锻炼吧!所有这些事情都是对你有好处的，它们会增强你的自身能力以及提高生活质量
4、制定健身计划
优秀的灵魂需要健康的体魄去承载，肥胖、臃肿、多病、无精打采的人，思维也会受限。
5、制定读书计划
好书才是人类精神的阶梯，网络上的文字快餐，所谓畅销书的速食文字，看多了只能留下空洞的头脑。看有智慧的书，有一定深度和高度的书，才能吸收到营养。
6、制定写作计划
至少每周写一篇文章，不是微博150字，不是知乎抖机灵，而是有起承转合，有逻辑推理，有文字斟酌的文章，可以是日记，也可以是博客，这是自己思考能力的锻炼，是事物分析、观念形成的过程。前几天收拾书柜发现我上大学的日记本，才发现我的写作能力，特别是英文写作能力，不知不觉提高了不少。
7、多和朋友聊天
包括不同年龄，不同职业，不同阶层，不同国家，不同民族的人。不是聊八卦，不是谈美女，而是通过听别人说来增长自己的见识，了解不同的思维方式，掌握不同看问题的角度。说则是锻炼自己快速反应，快速提炼要点，组织语言，准确表达。
8、听音乐，看电影，看美术展，逛博物馆，关掉电视
别追所谓当红明星，看说谓好莱坞大片，提高自己的音乐鉴赏能力，看些大导演的电影，要学会思考电影语言背后导演想表达的思想，学会欣赏美术作品，多逛美术馆，博物馆，我现在出差有空就会去当地博物馆，美术馆看看，现在国内这方面发展很快，很值得去。少看电视和电视剧，特别是韩剧。
失恋实乃人生常态，一般来说你对感情寄予的期望越大，失恋后的心里伤害就会越大，失恋并不可怕，可怕的是因为失恋而一蹶不振，甚至有些人受不了失恋的打击采用极其极端的方式进行报复，小编提醒大家，这是最不可取的方式，失恋后，要正确面对，成为更好的人才是失恋后必须要做的事，只有这样，你才会快速的遇到下一个合适的人。
