我爱邱海波 邱海波:让我们拥有健康!
现在放在我们面前的这本《YOU:身体使用手册》(YOU: The Owner's Manual)据我所知是正在美国和欧洲畅销的第一健康书,销量已经数以百万计。
我很钦佩我的两位享有国际盛誉的美国同行罗伊森博士和奥兹博士,他们以前瞻性的医学知识和先进的系统生物学理念,写下了如此深入浅出的个人健康管理手册。译林出版社及时地把它引进,并要我审阅了中文译稿。作为医生,我很高兴从这工作中获益良多,更高兴这本书使中国的读者多了一个关爱健康的良师益友。
我相信人们会欢迎这个良师益友,因为在生活快节奏、工作高效率的今天,健康问题尤其是一个所有人关心的共同话题。
有谁能忽视自己的身体健康呢?口头上恐怕谁也不会承认自己是这样的人,但我在工作中看到,实际上忽视甚至无视自己健康的,大有人在。他们常常由于欠缺科学的卫生生理知识和正确的个人健康理念,最后往往损害了自己的健康。
因此,我真心地希望每个人都能有效地关爱自己,持之以恒地养生保健,真正防患于未然。这本《YOU:身体使用手册》应该就是我们走向身体健康、生理年龄年轻之路的好向导。
说到生理年龄,我觉得这正是本书的一个重要命题,也就是作者反复提到的身体的真实年龄(Reak Age)问题。健康不是抽象的东西,它应该是人体器官和系统的存在状态和运作状况的反映。
因此,你的日历年龄和身体年龄不一定是同步的。年岁虽增,身体器官依然年轻而有力地工作着,这多好呀。其实这个概念在中国早已有之,我们常说的“老当益壮”和“未老先衰”,就是表达这种身体状况与年齿的差异。
本书立足于现代医学理论,兼容东方传统医学成果,使我们对自己的身体能够不仅知其然而且知其所以然;不仅懂保养而且会锻炼。这不就是有助于我们现在或者将来“老当益壮”吗? 本书还提出了一个独特的概念“体商”,即“身体的商数”BQ。
体商其实就是生理年龄和日历年龄的比较关系。我们已经熟悉了智商IQ、情商EQ,那是指人的智力发展情况和情感心理状况,而BQ应是人体真实健康情况的反映。
也许智商、情商不为我们自己所控制,但“体商”我们不能不关心,因为它更能为我们自己控制和管理。这应该也是这本手册对我们的又一个有益忠告。 在如林的健康书中,这本书能够特别受欢迎,我想与它的文风也是分不开的。
严谨严肃的医学道理用那样风趣幽默的语言和图画叙述与表现,让人轻松理解又会心一笑,这真是赏心的阅读。
更何况,作者还列出了实用又时尚的健康食谱叫人跃跃欲试。 阅读,实践,我相信大家都会拥有健康年轻的身体。(本序作者为东南大学医学院附属中大医院教授、主任医师,中华医学会重症医学分会副主任委员,危重病医学和急诊医学专家——邱海波)
