谈恋爱如何升级感情 让感情更加牢固的方法
我相信每对情侣在开始一段恋情的时候，都是奔着结婚去的，都希望有个完美的结果，但是没有一帆风顺的爱情，在恋爱过程中难免会因为一些小事发生争吵，当遇到问题时，我应该第一时间解决，关于谈恋爱如何升级感情，也有很多人问到过小编，今天小编就来分享下让感情更加牢固的方法，让你们的感情更加牢固。
爱情保鲜技巧
1、练习自我肯定
没有人是完美的。同为人类我却各不相同，这就使我对自己是何许人感到困惑。我必须探究一下我性格中各个不同的方面，好的、坏的、丑恶的，以便我去了解自己、宽容自己，这样有助于我充分体验真正的爱情。对于我的灵魂来说，感情是一面巨大的镜子。我总能够通过我的亲密伴侣发现自己的“特质”。如果我自己都无法接受自己的某些东西，那我就不能指望我的亲密伴侣接受它们，因为从感情上就说不通。自我肯定能够带来很多好处，其中之一就是在感情上会少些隔阂，这就意味着会给恋爱关系带来更多的良性循环。
2、考虑放手或者敞开心扉
不要试图控制你的伴侣或关系的走向。这是棘手的问题，因为我脑子里都某些事情都有一些“假定”的蓝图，一旦事情与它们不同，情况就会变得相当糟糕并且不再牢固。控制欲是对很多关系来说都是个大问题。对一段关系投入感情时，你会很害怕放开手中的方向盘，但是却必须这样做。试图控制你们的关系往往会带来跟你希望的相反的结果。我不仅要认识到这一点，而且无论如何要做到这一点。我似乎总是忍不住，但是我必须做到。
3、除了她还有其他爱好
没有什么会比除了伴侣就没其他兴趣爱好更容易使生活丧失浪漫的感觉。培养一种爱好!做你爱做的事，在丰富自己的过程中可以给另一半带来更多的欣喜。比如学着打高尔夫，练习最喜欢的运动，写本书，学打乒乓球，回学校继续学习或者读本新书。只要不是只关注与你们的感情，随便做点什么就行。换句话说就是振作起来!
4、享受当前的生活
对你们之间的关系有所设想，但是要灵活。当你和伴侣在一起时就要关注他。很多时候我会对未来胡思乱想，想着这段感情在半年后会怎么样，一年后会怎么样，五年后又会怎么样，而不是享受当前的生活。我要相信一切都在向好的方向发展。享受我的旅程吧，无论在哪里停下，对我来说都是理想的场所。
5、每天补充精神食粮
有的朋友，一旦跟某个人谈恋爱，就会把自己的精神价值抛之脑后。每个人有自己做事的方式，不需要听从上帝的。毕竟，他的方式也许会意味着这段感情并不符合你想象的模式。
让感情更加牢固的方法：
【表达出自己的感受】
每当感受到他的贴心关爱时，一定要表达出自己的感受。当他为我做出美味的晚餐、在我生病时为我买药、帮我做家务时，就由衷地向他表示自己满腔的感激之情。
【学会分享彼此】
对他敞开自己的心扉。有空的时候，给他写写信，告诉他自己生活中一些烦恼或是有趣的事情。分享自己的喜怒哀乐，会让他更了解自己。
【不为小事争吵】
有时，他忘了自己喜欢的节日;有时没有如约而至;有时不记得在回来的路上买菜;有时脏衣服忘了洗……但我从来不把这些事情看得太重要，不会因此而唠叨。若是因为一点小事儿争吵，会增添彼此的烦恼，制造裂痕。
【永远在背后支持他】
当他在工作上遇到难题的时候，或是与朋友发生不愉快的事情时，我总是坚定地站在他身边，给他支持和鼓励。这样的支持，对于他来说非常重要，总是在他失意的时候，让他开心起来。
【多给他一点信任】
当看见他和别的异性在一起的时候，我不会胡乱猜疑，追问他们在做什么，也不会一味地吃醋。我对自己的感情充满自信，相信真爱是抢不走的。懂得放手，不纠缠和胡闹，给他足够的信任。
【花时间经营爱情】
无论自己的事情有多忙，也要花些时间去经营爱情。如果不去经营，到最后两个人会变得形同陌路。每天，我都花些时间去关心他，花些心思去照顾他。这样才能使彼此的关系更加牢固。
【懂得欣赏彼此】
长期关系中我要常常告诉恋人我最喜欢她哪一点、爱慕她什么，她有什么让我骄傲，我看来她有哪些优点。让对方知道我欣赏她不仅仅是恋爱初期的事情，而是贯穿于我整个一生。我要不断的鼓励和支持彼此。只有这样我才可以帮助她发挥潜能。
【表现真实的自己】
恋爱中最重要的就是让对方能够了解到最真实的自己、懂的自己是一个什么样的人，两个人交往中不断的磨合、共同努力下让爱情的温度保持在饱和状态，恋爱中一定要让对方了解最真的自己以及喜欢真实的自己。
【学会认错】
不管是犯大错还犯犯小错，做错了事情，就应该为自己的行为负责。特别是恋爱中，很多男生犯了错却不愿去承认错误，而是选择隐瞒自己的错误，这是一个不明智的想法，只会导致与女友感情发生矛盾，是有害而无利的。所以一定要学会认错，当自己知道某件事自己确实做错了，应该放下自己的面子去道歉，因为这时不是爱面子的时候，就应该认认真真大大方方的为自己错而负责，道歉并不是一件丢面子的事情，而是体现了你有错就改的态度。而不是固执的坚持自己没有错，这样只会导致矛盾的产生。
【学会沟通交流】
情侣分手的原因有很多，但是因为误会而导致分手的却是很多，而分手的原因大多都是一件只要双方好好沟通就能解决的小事情，就是因为缺少沟通交流导致很多问题或甚至分手。沟通交流不仅仅在爱情里很重要在日常生活中也很重要，只要有沟通，可以大事化小事化无。恋爱的双方都已成为对方最亲密的人了，就应该多多说说心里话以及自己的想法，让对方了解你内心的想法，沟通交流是两个人爱情的中起到一个桥梁的作用。
【敞开心扉】
不要封闭自己，掩藏自己的好恶、理想、恐惧、成就、失误等等。我可以和恋人一起分担重要的事情。另外，我应该保证恋人是分享我秘密做多的人，而非其他人。虽说在最亲密的人前也要保留一定的个人空间，但还是要尽可能地多抽出时间来和恋人谈谈心。
谈恋爱如何升级感情：
第一式小危险激发心动感觉。
人从事某些激烈或冒险活动时的身心反应，与恋爱时过电的感觉极其相似。除了玩玩过山车、看看惊悚片等办法，爱泼斯坦还教大家一个小游戏两人交替着向后仰倒，由对方在身后接住。
第二式一点点靠近。
近水楼台有助于人们之间产生好感。如果两个人有意识地接近对方，故意地让对方进入自己的个人空间，很快他们之间就会变得亲密起来。练习法两人相隔约1米站定，然后每隔10秒将距离拉近一点点，一直到双方快要碰到为止。
第三式模仿对方。
人们更容易同与自己相似的人不论是智力水平、出身背景还是个人魅力方面成为情侣，有时仅仅是模仿对方也能够增进相互之间的感情。练习法两人靠近站着或坐下，随意地挪动自己的手脚，但是同时要模仿对方的动作，要做到两人都感到自己是自由而双方又是一致的。
第四式准备一些笑话。
在持久而幸福的婚恋关系中，爱侣们总能让对方开怀大笑。还有研究则表明，女性更容易倾心于能够让自己笑的男伴。
第五式一起做没做过的事情。
人的记忆都是分类储放，如果你在对方的每类记忆中都是第一个想起的人，那么也就真正做到我中有你，你中有我了。
恋爱十招小窍门增进情侣间的感情
第六式放松心理防线。
放松警戒才有助于感情的培养，但用酒精麻痹神经却不是好办法。可以两人轻轻地拥抱在一起，试着感觉对方的呼吸，逐渐使自己的呼吸与之同步。几分钟后，两人就会觉得合为一体。
第七式适当迁就对方。
为了对方特意做一些好的改变，比如戒烟、戒酒等，会让你的地位急速飙升。
第八式经常轻轻触碰。
简单的触碰能让人产生温暖、舒服的感觉，轻抚对方的后背功效神奇，对女性尤为如此。
第九式分享秘密。
将自己正在想的事物写在纸上，然后用几分钟的时间通过语言以外的方式向对方传达自己的思想，让对方来猜。
第十式全心全意。
自己三心二意的人往往会对伴侣的行为也疑神疑鬼，缺乏信任，长此以往，会对双方的关系造成致命的破坏。
两个人刚开始恋爱才是真正互相了解的开始，不断地增进感情，让对方认识真正的你，从而达到心有灵犀，成为彼此的灵魂伴侣。所以恋爱后的沟通和感情的交流比追女生时的花言巧语更重要，因为这时候你已经不能全靠瞒和哄来对付女生了。
可不要小看谈恋爱这件事，学问可多着呢，在恋爱的过程中，要时不时的使用一些恋爱技巧来让你们的感情升级，让你们的感情更加牢固，有了这些恋爱技巧，相信你们在以后的相处中会少很多争吵，这样一来，走到最后的概率自然越来越大。
