恋爱宝典男生必看：长期关系中经营爱情的技巧

　　首先来说，每一场恋爱都是不容易的，朝朝暮暮的爱情容易让双方产生厌倦，异地恋又容易让双方产生分歧，在谈恋爱的过程中，包含了太多，比如双方的价值观的磨合，优缺点的相互理解包容，性格之间的谦让等等，想到这些，都不知道该怎么谈恋爱了，会不会有种迷惑的感觉?不要迷茫，今天小编分享长期关系中经营爱情的技巧供大家参考，实乃恋爱宝典，男生必看哟。

　　长期关系需要哪些心理素质呢?

　　(l)自己必须是一个成熟的人，适应自己的性别

　　表现在对自己的生理性别悦纳，能够做符合自己性别的事情，表现出适应自己性别的性格、能力、气质，具备与社会对此性别要求一致的认知、悄感和意志等过程。是一个生理心理一致性较高的人。是一个对异性有魅力的人。

　　(2)对异性的心理特点和过程要有所认识和了解，作为与异性深入交往的基础，要知己知彼，才能和谐融洽

　　两性在心理过程的认知、感情和意志等方面都有很大差异，心理特征的能力、气质和性格等方面也各有特点，加之男女生理基础的差异，同一件事情的出发点、注重的地方和惯川的防范方式都会不同。仅凭自己的想象或用对同性别的思维和行为方式与异性交往，往往会矛盾重重。

　　(3)掌握与异性交往的原则、规范和方法

　　在不同的社交场合扮演符合社会规范的性别角色，表现出一定的性别魅力。同时运用适当的交往方法，恰当表达并及时解决交往中出现的问题，建立畅通的沟通渠道和长久的协调机制。社会对性别角色的要求，受地域、习俗、文化、社会阶层、场合等影响，需要随时调整，才能在交往中体现出恰当的魅力。

　　上面是从性心理角度对恋爱提出的前提.总结起来就是自信、有备、智慧。

　　二懂得适时吸引

　　1、先倾诉再深情对望，最快90秒坠入爱河

　　很多人以为，一见钟情就是四目交投一刻双方便坠入爱河，但心理学家指出，人类要判断出究竟喜不喜欢对方，只需90秒至4分钟。要与心仪的人发展恋情，不妨先说些亲密的话题，然后再深情望向对方双眼4分钟，征服力几乎所向无敌。心理学家阿瑟阿伦表示，这个先倾诉后对望的恋爱方程式，任何人都会奏效。

　　2、共进烛光晚餐

　　单恋是痛苦的，所以应设法让对方也喜欢自己，其中一种方法是共进烛光晚餐，但关键不在食物，而在蜡烛。烛光会让瞳孔扩张，是激起情愫的必杀技。

　　3、体味匹配

　　研究人员分析，相互吸引与人体汗液气味有关的基因，有研究显示，人们总是对与自己气味差异大的异性更感兴趣。这是因为汗液气味由与人体免疫系统相关的基因决定，选择与自己体味差异大的配偶，既可避免基因相近的类似“近亲”婚配，也有利于下一代综合双方免疫系统之长。所以，不妨选择好自己的香水，可以获得心仪异性的青睐。

　　4、学会热爱旅游

　　哪怕你平时再忙，也要让自己腾空出一个时间来旅游。旅游是可以让你最容易让女友感受到浪漫爱情的渠道。

　　懂得和女人相处的技巧

　　1、注重承诺

　　承诺是男人最喜欢给女人，而大部分的男人只是说说而已，只是为了当下哄女孩子开心，可是女孩子们都会当真，女孩子们把承诺看成是一个爱她的表现，一个很得要的事情，所以男人要慎重许下每个承诺，办不到的事情最好不要保证。

　　2、对方生病时要做实质性的事

　　我都知道生病的人最脆弱，最需要有个人在身边照顾，而情侣关系的男女更是如此，因为这个时候就是体现爱意的时候，你爱不爱这个人，你心里有没有这个人，对方在这个时候有一些检验的意思，所以不要说一句无关痛痒的说辞，你应该拿出实际行动出来。

　　3、切勿心不在焉

　　女人喜欢聊天，喜欢聊八卦，喜欢跟男友说自己上班的那些事，而男生通常是那个不愿意听这些事情的人，所以男女相处时的一个画面就是女生在叽里呱啦而男生却在神游，这是非常不尊重对方的表现。

　　4、把握开玩笑的尺度

　　人与人相处肯定得有一些玩笑，这样相处起来也轻松一些，但千万要注意玩笑的尺度，很多时候对方看起来能开得起玩笑，可是有些事情在对方那是个禁忌，所以并不是所有玩笑都开得起。

　　5、适当给予惊喜

　　女孩子最喜欢惊喜，当然男人们也喜欢，所以情侣在相处的时候要给对方惊喜，当然惊喜也是要事前做好功课的，要不然惊喜就成惊吓瞎了眼，你得知道对方喜欢什么，这样才是最大的惊喜。

　　6、不要胡乱猜疑

　　不要以为你对恋人的想法和感觉了如指掌，十有八九，你会出错。在恋爱危机中，常常出现这种情景：捕风捉影的怀疑让两个人都变得愤怒、难以沟通，最后关系破裂。

　　取一张纸，按照直觉直接完成句子“我猜恋人会认为我(对我)”。然后，跟恋人验证猜测的正确性。结果你会发现很多猜想都是错的。遇到疑问时，最好的办法是直接问他或她。

　　7、不要认为恋人为你做的事理所应当

　　对爱人表达感激非常重要，要消除三大消极态度：权利感、不切实际的期待和故作健忘。

　　8、不要相互埋怨

　　“全是你的错!”“你让我做的，因为你，事情才弄得一塌糊涂!”如此的埋怨很容易说出口。而“我该负什么责任”之类的话则很少出口。埋怨实际表达的是指责和威胁，对方也自然会以牙还牙，导致矛盾升级。

　　写下你对恋人埋怨的话，然后扪心自问，自查责任，最后双方商量寻求解决办法。

　　9、不要胡乱解释

　　“我现在算是理解你为啥这么挑剔了，你就像你家人。”这类貌似理解恋人行为动机的分析只会导致愤怒。

　　先了解自己生气的原因，学会以开放和爱护的方式去倾听恋人的观点，以目光等非言语方式让爱人明白你在认真倾听，最后提出建设性建议。

　　10、不要害怕说“不”

　　牺牲自我感受而一味满足对方的做法，看似有益，实则是不真诚的表现。而缺乏真诚的爱情很难有亲密可言。

　　实话实说更能赢得爱人的信任，加深夫妻感情。不妨按难易程度列出所有害怕告诉恋人的事。之后，从最简单的一件开始，试着告诉恋人真相。

　　长期关系相处中该提防哪些“恋爱杀手”

　　俗话说：相爱容易，相处难!恋爱是一门很深的学问，尤其当激情过去，剩下平淡，看似稳定的关系仍会面对很多大大小小的矛盾冲突，甚至可能会让你们最终分道扬镳。其实，没有人能够完全列出可能影响恋爱进程的所有潜在因素，但以下十大 “杀手”最可能终结你们之间的恋情，你必须要提防它们：

　　朋友和家人

　　不管你喜欢与否，你生活中很重要的一部分由朋友和家人构成，她也一样。因此，与你伴侣生活中的其他人相处不好可能会让你们的关系亮起红灯。虽然你不可能去爱她认识的所有人，但与她生命中最亲近的人(比如她的姐妹和死党)维持“友好”关系对保持你们的关系顺利进行非常重要。 与她父亲的政治观点长期不一致后果会很严重。有些时候，你和她的最好的朋友最好不要同处一室，因为她有可能面临选择的问题，但你无法办法保证她一定会站在你这一边。

　　生活压力

　　通常，成为恋人会让你们的眼里只有对方，你们似乎进入了世外桃源。但是，当现实世界将这一梦幻泡沫粉碎后，原来的很多甜蜜就变得不是滋味了。

　　比如钱的问题、她前男友的孩子，以及涉及她前男友的问题都可能成为让你们关系紧张的爱情杀手。就连家里的琐碎小事也会波及你们的关系，比如，一方拒绝洗衣或做饭，都有可能让你们的恋情泡汤。

　　固执的追求者

　　一对恋人由两人组成。当第三个人夹在你们中间后，一切就乱了套。如果有人拼命追求你或者你的另一半，不信任感和猜疑就会悄然抬头，而且可能成为冷峻的爱情杀手。如果这个第三者是对你或她一直锲而不舍的前追求者，那猜疑和不信任会进一步加剧。

　　这个问题一旦出现就应该马上解决,如果这个人的钦慕对象是你，那你就应该明确告诉她，你对她不感兴趣。和她保持友好关系可能会点燃她的希望，更坚定她追求的信念，那势必会影响你的现有关系。

　　恼人的习惯

　　我知道你肯定不会永远包容一切。有时候这也适用于你的伴侣。虽然她的很多方面都让你满意，但她也不乏有一些恼人的习惯。这要小心了。

　　比如她会说梦话、总忘记拧上牙膏盖和经常浓妆艳抹，这些恼人的习惯虽然是小事，但它们可能会成为你们的爱情杀手，拆毁你们的安乐窝。随着时间的推移，这些坏习惯会逐渐被放大，直到后来你忍无可忍，开始打起退堂鼓。

　　生活索然无味

　　在一起生活一段时间后，两人彼此适应，彼此习惯了。因为太熟悉，日子过得平淡了，他们变得更像好朋友而不象恋人，两人开始变得无所谓，开始顺其自然。性生活不再被提上日程，而且在他们意识到这一点前，他们已变得不再阻止对方与他人约会了。

　　目标不同

　　两人相处时间久了，稍不注意就会变得彼此疏远。这可能是因为缺乏沟通造成的，此时如事业之类的其他方面就会变得越来越重要，或者它可能是关系不正常的一种征兆。

　　如果两人追求着各自的目标，例如一个人想着他们要在哪里定居的问题，另一个人则盘算着如何发展事业。如果这种情况得不到解决的话，那必定最后有人要在他们的抱负和其他重要问题之间做出选择。

　　迷恋过去

　　那些迷恋过去的人会发现前进很难。如果一方坚持拿新恋人和旧情人作比较，那他们的未来就不会非常顺利。虽然从过去的失误中吸取教训是好事，但是，总用这些失误来限制未来关系就不是好事。你现在拥有的不同于曾经拥有的，因此要顺其自然，不要被过去所束缚。

　　同样，总旧事重提也会影响你们的关系。那么，如果一方在刚开始约会时总会犯错怎么办?每次争吵都绝不提及过去，如果两人决定不计前嫌共同发展，那他们应该坚定信念，把目光投向未来，过去应该把它留在过去。

　　发展太快

　　健康的关系是自然发展的关系。虽然步调并非总是一致，但他们的总趋势是前进，两人逐渐彼此适应。循序渐进发展关系是无需讲出口的本能之事，但是，有人似乎缺乏这种本能，他们总希望一口吃成胖子，希望一下发展到开花结果的关系。

　　没有一个人喜欢被逼行事。如果一方总是催促另一方去做他们还没准备好的事，那这对恋人的关系不会长久。如果一方急着办婚礼，而另一方却没有丝毫准备，那么这种貌似成功的关系常常会走到尽头。

　　依赖和独立

　　在依赖和独立中保持恰到好处的平衡很难。太过依赖对方，会让对方感到窒息。如果一对恋人的关系发展到离开对方活不下去的地步，那他们就需要做出一些调整了。否则，一方会感到自己需要空间，憎恶对方剥夺他的自由。

　　相反，如果一方太看重独立，对方就会感到孤独。如果一方把所有注意力都放在工作上，几乎没时间陪伴对方，这种情况同样糟糕。虽然你有必要为对方留有一定的空间和时间，但是，留的空间和时间太多了并不比窒息更好，这两种情况都可能会以对方把目光转向他处而告终。

　　感情欺骗

　　欺骗是终极爱情杀手，许多恋情便毁在了这上面。第一次发现对方欺骗自己的背叛感足以让这对恋人的关系冷如冰霜，虽然在床第仍保持温暖。

　　就算这对恋人努力忘掉这件伤心事，但他们的未来也不被看好。因为他们关系中建立的所有信任已经被吹散了。承诺和保证也无济于事，两人最有可能分道扬镳。

　　必备的恋爱技巧

　　1、不要忽略女朋友的感受

　　带女朋友去跟自己的好哥们或者好朋友吃饭玩耍的时候，千万不要只顾自己和朋友们聊的热火朝天，要照顾你女朋友的感受，因为你的朋友她可能都不认识，她一个人会觉得孤单尴尬。

　　2、协调和女朋友之间的节奏

　　男生走路的步长和速度一般都快于女生，两个人在一起的时候，一定要协调和女朋友的走路的节奏，免得她跟不上你，会觉得你很不贴心的哦。如果你注意到这点，她会觉得你很细心的。

　　3、约会不要迟到

　　我觉得女孩子也不要迟到，男孩子更不要迟到啦，迟到本身就会给别人一种很不好的印象，让女生等，可是容易发脾气的哦。

　　4、不守信用

　　这里的信用并不是指承诺什么的，只是很平常的一件事，如果答应了自己的女朋友，就要很努力的去做到，除非遇到一些不可抗因素。如果你有努力去做，相信你的女朋友会理解你的。

　　5、不要欺骗和隐瞒

　　欺骗就不多说明了，男生经常会做的事情就是隐瞒，如果女朋友追究的话，一般会回复：你没问啊或者是我没骗你，只是没说而已。这样子真的很容易降低女朋友对你的信任感的。

　　6、给女友足够的安全感

　　让她觉得你是一个可以依赖可以信任的人。其实小编想要告诉你，大多数女生都缺乏安全感，因此她们往往也会因为想要获得安全感而选择和一个人在一起，可见，安全感占据着恋爱技巧里中第一的位置哦。

　　学习了这么多的维持长期恋爱关系的技巧，不知道男生们都掌握了多少，其实技巧归技巧，它都别人的经验总结出来的，你得按照自己的理解，在实践中找到一套自己的相处模式，同时小编在这里提醒大家，在长期关系维护中，在经营爱情时，一定要记得几个字：勿忘初心，只有记得这四个字，你才知道你该做什么。