胡海牙强肾功 道学泰斗胡海牙所传强肾功法

2017-06-21
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文章简介：在中医理论里,一个人身体是否健壮,与肾的强弱有关.如因"火力不足",出现头晕.心慌.气短.腰膝酸软.乏力.小便失禁或尿闭等症状,这是肾阳虚.有的人由于体内津液亏少,滋润作用减退,临床表现为形体消瘦.腰膝酸软.眩晕耳鸣.口燥咽干.盗汗.小便短黄等,此为肾阴虚.肾虚会影响人整体的健康状态.养肾纠虚的方法很多.如多晒太阳,多食热量高和温补肾阳的食品,选服补肾的药品等等.但从"生命在于运动"这一养生的基本理论出发,通过运动养肾纠虚,是值得提倡的积极措施.这里,向大家介绍一种

在中医理论里,一个人身体是否健壮,与肾的强弱有关。如因“火力不足”,出现头晕、心慌、气短、腰膝酸软、乏力、小便失禁或尿闭等症状,这是肾阳虚。有的人由于体内津液亏少,滋润作用减退,临床表现为形体消瘦、腰膝酸软、眩晕耳鸣、口燥咽干、盗汗、小便短黄等,此为肾阴虚。

肾虚会影响人整体的健康状态。养肾纠虚的方法很多。如多晒太阳,多食热量高和温补肾阳的食品,选服补肾的药品等等。但从“生命在于运动”这一养生的基本理论出发,通过运动养肾纠虚,是值得提倡的积极措施。这里,向大家介绍一种由道学泰斗胡海牙先生所传,简单到极点但事实证明又非常有效的强肾功法。

双手握拳,拳心虚空(如图一),贴在肾腧位置(如图二),利用膝关节的上下抖动进行反复摩擦,双拳不动,双脚随着身体抖动轻微起踮,感觉到腰部轻微发热为止。每次练习三到五分钟。

在中医里,这种运动被誉为金匮肾气丸,有温补肾阳的功效,是最有效的补肾方法。对肾虚、腰间盘突出的病人非常实用。