陈乔恩大秀小蛮腰 身材凹凸有致自曝丰胸秘诀

2019-01-27
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陈乔恩大秀小蛮腰 身材凹凸有致自曝丰胸秘诀

　　近日，陈乔恩出席活动一身白色搭配可爱性感，大秀小蛮腰。网友们纷纷惊呼身材好，凹凸有致的陈乔恩是怎么做到的呢？

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陈乔恩大秀小蛮腰 身材凹凸有致自曝丰胸秘诀

　　一、勤练羽毛球

　　要健康减肥，适量的运动必不可少,陈乔恩就一直保持着运动的习惯。 因为运动可以促进血液循环，帮助身体吸收营养，同时锻炼身体线条。陈乔恩非常喜欢室内运动。羽毛球壁球都是她的最爱。羽毛球通过手臂的运动，来运动胸大肌，让胸部看起来更加坚挺。同时还能甩掉蝴蝶袖，让胸部看起来更加立体。

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　　二、健康膳食

　　虽然工作忙碌，但是对于饮食陈乔恩是从来不马虎的。平时会参考专业营养师提供的健康菜单料理三餐。在外出工作的时候，由于工作餐热量太高，陈乔恩经常自己自带便当。而陈乔恩最喜欢的搭配是豆腐乳配五谷饭，外加一盒鲜果优格沙拉。

　　三、爱喝热茶

　　陈乔恩说自己每天都会随身携带热茶或者热开水，随时补充水分。前一段时间由于要主持美食节目，因此陈乔恩会饮用大量的茶，帮助消化。