恋爱时怎么克服选择困难症

2019-06-02
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文章简介:你不明白,明明你心向明月,却偏偏襄王有意,神女无情?英国现代杰出的现实主义戏剧作家,诺贝尔文学奖的获得者萧伯纳说过:"人生有两出悲剧.一是万

你不明白,明明你心向明月,却偏偏襄王有意,神女无情?英国现代杰出的现实主义戏剧作家,诺贝尔文学奖的获得者萧伯纳说过:“人生有两出悲剧。一是万念俱灰;另一是踌躇满志。 ”

在爱情与婚姻里,无论是悲剧还是喜剧,也无论是谁,每个人都拥有选择的权利。当爱情褪掉魔力的华丽躯壳,就只剩下现实的残酷需要面对,理智地抉择,或许也是一种真正的成熟吧。

一位朋友,前不久发私信询问我:很久以前,他就想和女友分手,很清楚知道他们没有结果,可不知为何,每次做选择时,他都异常艰难,似乎自己无法做出正常的满意选择,而且严重的时候,还会很恐慌,惊慌失措,甚至是汗流浃背。导致最后无法选择。而这样的情况,也仅仅出现在感情抉择上。说到这一点,连他自己也觉得啼笑皆非。

英国现代杰出的现实主义戏剧作家,诺贝尔文学奖的获得者萧伯纳说过:“人生有两出悲剧。一是万念俱灰;另一是踌躇满志。 ”

在心理学上,有一个名词“选择恐惧症”,也称作选择困难症。选择恐惧,显而易见是不自信和逃避责任的心理,缺乏自立意识,害怕失败。患上这种病的人面对选择时会异常艰难,她甚至会陷入究竟是选择吃了晚饭沐浴好,还是沐浴后再吃晚饭好,这样的日常生活纠结中,好在以上的个案只发生在情感的选择上。

出现难以抉择的情况,排除开情感本身具有错综复杂性的特点,就个体而言,造成这样的原因,主要是,一,不能确定自己内心最重要的需求,无法获得心理平衡;二,害怕承担抉择的后果;三,对自我不满,将对不满“投射”出来变相反应,逃避自己。

我姑且称这样的现象为爱情选择困难症吧,与这类现象的反面:有一种人,或有过很多经历,或在这方面虽然经历不多,但悟性很高,在选定自己婚恋的对象的时候,一旦选定,常常是比较忠贞的,也就是说在他的内心世界里,男女到底要发展成怎样的关系,他应该在这段亲密关系里得到什么,他能给对方怎样的承诺与责任的担当,已经是十分清楚了。这样的人,对婚姻的追求比较得当,在选择上更为理性,比如,不仅要合得来,而且都要能够很好的彼此生存,促进进步,或互利成长,结婚要让双方都得到更大的空间和更大的成功机会,或更能够满足我对事业、对社会关系、对自我发展的心理需求。也就是在较为成熟的婚恋关系里,这样的选择配对,是一加一大于二的,比起仅仅依赖感性为生的亲密关系,更为稳妥牢固。

也就是说,选择一个既有情感又在多方面适合自己的人,更能够给一段亲密关系带来牢固的安全感。

另外,我发现,但凡有选择恐惧症的朋友,都或多或少,有追求所谓完美的强迫症倾向。

如何来克服呢?

这里,我只就此个案来浅析:

首先不妨问问自己,我有多么了解这样的自己,在这段亲密关系里,我到底想要什么样的生活,得到什么样的成长,然后,我能付出的是什么,我可以暂时不看回报,但一定得清楚我付出的底线在哪里。

如果对方想要得到的,远远超出了你能给予的底线,那就仅仅能依靠委曲求全的扭曲自我意识,才能换取短暂的聚合,而这样的关系,是不堪一击的。

在一段成熟的婚恋关系里,如果已经清楚了以上这一点,那么想要管理自己,坚定地接受一种选择,也并非是难事。当面临选择困难时,我可以尝试只选择其中一项,不去考虑更多,只专注于“适合”二字,坚定地完成这一选择。当选择完成时,也不用后悔,不做对比,只要相信自己的选择实际上已经是最适合自己的正面的心理暗示。

通过这样的正面积极心理暗示,从而彻底摆脱情感选择障碍的阴影。

如果实在太纠结想弄清楚脚下的路应该如何走,那也可以采取“对比优劣”的方式,来帮助自己进行更加明晰的选择。例如,在上述个案里,当这位朋友感到比较困难而不知如何抉择的时候,可以在身边拿出纸笔,一边列出做这个选择的十项优点,在另一边列出不做这个选择的十项缺点,两相对照,就一定能够帮助自己,更清晰地看到自己选择的结果,从而帮助下决定。

同时,我都应该在亲密关系相处当中,学会自我欣赏。

只有发自内心的自我欣赏,才能在这样的基础上,真正懂得欣赏别人,让亲密的彼此,多一些鼓励和欣赏中获得的成长,由此加强和促进亲密关系的良性发展。

这一点同样适用于亲密的朋友关系,父母关系,以及身边和谐人文环境的打造。

只要做到了以上几点,内心的安全感得到了由内而外的夯实,就更能懂得自己该何去何从了。

在爱情与婚姻里,无论是悲剧还是喜剧,也无论是谁,每个人都拥有选择的权利。当爱情褪掉魔力的华丽外衣,就只剩下现实的残酷需要面对,理智地抉择,或许也是一种真正的成熟吧。

真正成熟的人,生活的方式是平稳的,很多选择也是趋于这个方向,也从而拥有了获得从内心微笑出来的幸福的能力。在与周围平稳祥和的关系里,平和淡然到一个眼神就已读懂一切,了然于胸,所以……感恩我所拥有的,让心灵充满满满当当正能量的爱,妥帖安稳,灵魂便富有而满足。有了这样的幸福的能力,这世上还有什么想要的美好是我不能创造与拥有的呢?

在爱情里,我每个人都拥有选择的权利,少一点痛多许多快乐与幸福,感恩,愿所有的阴暗里都能盛放一朵纯白色的莲花,似水年华,懂得珍惜与真爱,静默闭眼,心下了空,惟愿安好。