分手后怎样才能快速走出来
生活最重要的本质就是好好活着，好好活着意味着以积极端正的态度待人处事。当你以正确理性的眼光来看待失恋这件事时，自己反而会过得轻松些。失恋之痛只是一时的，不能让自己深陷悲伤忧郁之中，不可自拔地哀怨、感伤、颓废。
失恋心理治疗的小办法有很多，以前没有机会放手去做的事情，尽情的去做，不断充实、提升自己。
一些比较健康有效地小办法如：
哭个痛快。难过时的眼泪是有毒素的，放肆地让眼泪流出来，给身体排毒，让情感释放。无所谓放不下面子，潇洒痛快一点，一个人放声大哭，或是在好友怀里无所顾忌地流泪，在心里告诉自己，哭出来就好了。
运动。可以找个较安静的田径场，努力地奔跑，清风拂面，带来缕缕清爽，裹挟走你的丝丝忧郁和感伤。就让自己迎着朝霞，伴着璀璨星空，与它们交谈、约会，渐渐发现，生活是如此美好，只是我了解和关注的太少。独自打壁球，或是找个好友打网球，让全身的细胞都活跃起来，燃烧你的愤怒与哀伤。集中精力，对准目标，一个又一个接续下去，直到你大汗淋漓，精疲力竭，回家泡个热水澡，躺进被子里睡个舒适的好觉。
写日志。安静地把心投入到书中的故事中去，从别人的故事中感悟生活，吸取经验，学会沉淀。把自己的喜怒哀乐之情，用语言文字表达出来，描述恋爱的经历，挖掘内心的真情实感，也是对爱情的一种祭奠。文字的书写，也是一种情感的宣泄，有益于身心的方松。
瑜伽。瑜伽是种既可以塑造形体，又能够放松心情的温和型的减压养性的方式。可以先跟着老师学习一些基本的准确的呼吸方式和体式，随后自己在清晨，找个青山绿水，环境优美的空地，铺下瑜伽垫，打坐冥想，或舒展身体，寻求本心。
旅行。不防试着独自出去走走、看看、玩玩。去领略各地的优美风景和民俗风情，享受不同的地域美食，接受大自然与人文精神的洗礼，增长见闻，开阔心胸，当下的每一刻都完全属于自己。
培养兴趣爱好。看书、书法、绘画、手工、烹饪、插花、茶艺、乐器、交际舞等，都可以成为我修身养性的方式。或是考取自己感兴趣方面的证书，也有利于以后的职业生涯。
采用上面失恋心理治疗的方法，让自己过充实，当你过得充实的时候，就不会有过多闲暇的功夫和心思去沉浸在失恋的小天地里。在你认识到自己失恋的那一刻起，过往的一切已经成为了流逝之水，再也无法重来，只有怀着希望向前看，才有更好的开始。失恋中你也可以变得越来越优秀，也可以把自我的生活过得更好，人的创造力是无限的。
