《最強大腦》第一季冠軍:玩魔方可提高記憶力
當下,很多人都遇到過這樣的尷尬事——前一秒想説的話,後一秒就忘記。這或許就是忙碌生活帶來的記憶力減退。眾所週知,擁有一副優秀的記憶力對於工作和學習肯定受益匪淺,但記憶力該如何鍛鍊呢?本期養生週刊,記者專訪了綜合實力排名世界第一、我國首席「記憶大師」王峰,他將為大家介紹「最強大腦」練成法。
日前,在江蘇衛視《最強大腦》第一季剛剛收官,在比賽中,擁有超強記憶力的王峰,無疑成為了最受矚目的一位。近日,記者採訪到了這位《最強大腦》第一季的冠軍。
雖然王峰今年只有24歲,但早在2009年,他就成為了中國排名第一的世界記憶大師。許多人都會以為,他屬於天賦異稟的那類人,但事實卻截然相反。王峰告訴記者,其實,自己先天的記憶力並不好,「上高中時,我學習都是靠死記硬背。那時需要背的東西很多,我每天要花費很多時間在背書上。但即便如此,用很多心血記住的東西,過了一會兒就忘了。」
那時,王峰的成績雖然一直處於中上水平,但就因為單詞記不住,所以英語成績一直沒怎麼進步。「其實,我經常花很長時間去記憶單詞,但沒過多久就忘得乾乾淨淨。當時我還特意去請教了班上英語成績好的同學,但他們用的方法和我也差不多,我就認為是他們比我聰明」。但後來王峰發現,自己並不比那些同學笨,只是當時根本沒有意識到用技巧記憶。對他而言,那時的記憶方法,就是填鴨式地閱讀,將海量信息強塞入腦子。
2008年,王峰考入了武漢大學土地資源管理專業。當時他還只是個普通的大學生。「我看見學校記憶協會正在招新。當時覺得特別好奇,記憶力不是天生的嗎,難道可以通過後期訓練增強?」抱著提高學習效率的目的,他加入了這個奇怪的記憶協會。
王峰告訴記者,剛開始訓練記憶力時,他完全不能適應。「協會提倡,把需要記憶的東西轉換成圖像,然後串聯在一起,編成一個故事。但這些能力都不是一朝一夕就能練成的,由於我之前完全沒有過類似的訓練,所以最初,我覺得靠這些方法還不如死記硬背來得快」。
雖然抱著懷疑的心理,但王峰仍按照這樣的方法進行訓練。一個月後,王峰記憶速度明顯提高。2009年7月,王峰隨協會參加暑假集訓後,其記憶速度和準確率已位居前列。至此他徹底拋棄了以往死記硬背的方式。
2009年11月,王峰參加了在英國倫敦舉行的第十八屆世界腦力錦標賽,並以1個小時內正確記憶了1984個數字的成績打破世界紀錄,獲得「世界記憶大師」稱號。2010年,年僅20歲的王峰又打破四項世界記憶紀錄,以9486分的歷史最高成績奪得第19屆世界腦力錦標賽總冠軍,成為大賽舉辦以來,第一個問鼎總冠軍的亞洲人。隨後,在第20屆世界腦力錦標賽中,王峰再次打破三項世界紀錄,衛冕冠軍。
冠軍和榮譽接踵而來,但王峰依舊認為,自己不是天才,只是用了對的方法去記憶事物。而現在他從事的工作也正是教大家如何提高記憶力。「現在的學生壓力很大,學會快速有效的記憶方法對他們很適用。而白領人群也出現了記憶力下降的情況,這些問題都是可以通過日常訓練而逐漸恢復的。當然,不管是哪個人群,有一個健康的大腦才是最重要的。」
現在,都市白領工作繁忙,經常用腦,日常壓力也比較大,記憶力很容易下降,出現「未老先衰」的情況。世界記憶大師王峰根據自身的經歷,向現在的白領提出了一些健腦的建議。
「白領一天中大部分時間都在電腦前度過,閒暇之餘可以玩一些益腦類的小遊戲,如數獨、俄羅斯方塊、魔方等。玩遊戲時不僅使自己緊繃著的大腦神經得到舒緩,也能鍛鍊腦力,提高記憶力。比如還原魔方,是需要記憶一些公式的。在還原的過程中,你需要一邊回憶公式,一邊根據實際情況進行改變。這就使你的大腦得到了充分的思考。對提高記憶力大有幫助。」不過王峰也表示,玩什麼遊戲不重要,重要的是在玩的過程中,大腦要不斷思考,多用腦才能健腦。
