杨采妮产下双胞胎顺利生下两个小宝贝!

2018-11-27

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文章简介：杨采妮在43岁的年龄选择生育,原本就需要一份勇气,如今诞下双胞胎更是不易.只能说妈妈真的是太伟大了,那今天就跟小编一起来看看高龄产妇的注意事项都吧.1.充足睡眠:充足睡眠是高龄孕妇提高免疫力,保证母子身体健康良好状态的重要保障.除每天夜间保证8~9小时睡眠外,中午还应当保证1小时午睡,膳食中增加核桃.酸枣仁等食品.杨采妮产下双胞胎顺利生下两个小宝贝!2.备足营养:高龄孕妇为防止胎儿神经管畸形,应在孕前预先服用叶酸1个月以上,胎儿出生缺陷的发生率可减少50%.补充维生素是身体获得足够叶酸最快捷

杨采妮在43岁的年龄选择生育,原本就需要一份勇气,如今诞下双胞胎更是不易。只能说妈妈真的是太伟大了,那今天就跟小编一起来看看高龄产妇的注意事项都吧。

1.充足睡眠:充足睡眠是高龄孕妇提高免疫力,保证母子身体健康良好状态的重要保障。除每天夜间保证8~9小时睡眠外,中午还应当保证1小时午睡,膳食中增加核桃、酸枣仁等食品。

2.备足营养:高龄孕妇为防止胎儿神经管畸形,应在孕前预先服用叶酸1个月以上,胎儿出生缺陷的发生率可减少50%。补充维生素是身体获得足够叶酸最快捷、最经济的途径。富含叶酸的食物有动物肝脏、甜菜、花椰菜、绿叶蔬菜和橙汁,多吃水果和蔬菜都能补充叶酸。胚胎发育最初阶段必须有足够的锌。在牛肉、海产品、动物肝脏当中还含有较多的锌。

3.补肾气:从中医角度来看,高龄孕妇比较容易流产。年龄大者难免肾气衰,或气血不足,因此,孕妇有必要用中药安胎和调养。另外还可采取食疗与药疗相结合以保持肾精的充足。

4.室内环境:要经常摄入高浓度的生态级空气负离子。负离子可有效改善孕妇呼吸急促、心悸、胸闷、气短、疲劳、四肢乏力、眩晕、精神紧张、焦虑、压抑、失眠等缺氧及神经衰弱症状。在为孕妇提供足够清新空气的同时,促进血液循环,优化新陈代谢,帮助营养运输,给孕妇和胎儿提供更多的能量和养分,并可促进胎儿智力发育,增强孕妇及胎儿的体质和抗病能力。长期处在高浓度生态级负离子环境中还可缓解运动及神经性疲劳。