康复运动疗法 颈舒颗粒:颈椎康复运动疗法有技巧
生命在于运动,适当的运动不仅可强身健体,也利于疾病的康复。尤其在颈椎病的治疗中,运动疗法简单、易学、经济、有效,已被广大患者所关注。但是对于颈椎病的运动疗法,仍有不少患者对其认知存在一定的误区。
运动疗法,缓解疼痛古来有之
传统运动疗法,是一种以中医基础理论及经络学说为基础的保健、强身、预防和治疗疾病的运动方法,如五禽戏、八段锦等。而现代运动疗法则是根据人体解剖学、生物力学、神经生理学等相关学科的理论和发展,结合临床实践,逐步形成的促使疾病康复的一种疗法。
颈椎病带来的疼痛和功能障碍一直是困扰颈椎病患者的难题。而运动疗法在这方面有着独特的优势。颈椎病运动疗法主要针对颈椎病的病变特点,通过患者自主进行符合生理特点的局部和全身性运动,对脊柱、肩、肘、腕等多关节、多肌肉群进行复合性运动锻炼,以达到促进颈椎及其周围组织功能康复的目的。
目前,颈椎病运动疗法方法很多,最常用的为各种颈椎保健操,通过一整套动作,可以活动颈椎关节和肩关节,保持关节的灵活度,促进颈椎区域血液循环,消除瘀血水肿,同时牵伸颈部韧带,放松痉挛肌肉,从而减轻症状。
运动疗法,舒展颈椎有技巧
颈椎保健操虽不难学习,但在操作过程中需注意各个动作的轻松平稳,避免用力过猛。同时,在操作过程中应尽可能达到最大的运动幅度,每个动作以感到轻松舒适为宜,如有疼痛或眩晕,则表明动作过速或幅度过大,此时可适当减慢速度、减小幅度,如有明显的不适感,则应立即停止运动,并到医院就诊。
另外,颈椎运动疗法也并非适用于所有的颈椎病型。颈椎病急性期过后,症状疾病呈慢性稳定状态时,方可使用运动疗法治疗,如果有明显的脊髓受压症状,则不适宜进行运动疗法,否则会加重病情。而对于椎动脉型脊椎病患者或病情较重者,在运动疗法过程中,应循序渐进,逐步加大运动量,同时动作宜柔和缓慢,幅度不宜过大。持之以恒,方有效果。
颈椎运动疗法对于促进颈椎病的康复和防止复发有着不错的效果,而且不受场地限制,可以在家或是在单位进行自我保健治疗,是很好的防治颈椎病的方法。不过,运动疗法不适用所有的患者,且操作不当容易带来严重后果,因此,建议使用运动疗法时应酌情适量,并配合药物共同治疗。
药物治疗,颈椎康复不可或缺
由于颈椎病多为长期劳损所致,导致颈肩部血液不畅、肌肉群僵硬,不通则痛,多表现为颈椎疼痛、颈肩僵硬、肢体麻木等症状,治疗应改善血液循环,缓解僵硬,进而减轻疼痛,可服用活血化瘀、温经活络的药物进行治疗。
以颈舒颗粒为例,其组方来自著名的中医丁鄂教授近40年的临床经验,主要由三七,当归,川芎,红花,天麻,肉桂,人工牛黄等配伍而成。从方解看,方中三七散瘀止血、消肿止痛,为君药。当归补血活血,红花活血通经、化瘀止痛,川芎活血行气、祛风止痛,合为臣药。肉桂温经散寒,补火助阳,天麻祛风通痹,息风止痉,人工牛黄清心开窍,凉肝息风,为佐使药。诸药合用,共奏活血化瘀,温经通络止痛之功效。
首个治疗神经根型颈椎病药物循证研究结果也证实颈舒颗粒的有效性及安全性,可显著降低患者的疼痛VAS评分、麻木VAS评分及颈椎功能障碍指数评分,与对照组存在极显著差异。可以有效缓解神经根型颈椎病出现的疼痛、肢体麻木等症状,且适用于多种颈椎病型的治疗。
如今,长期伏案、低头看手机都已成为普遍现象,导致越来越多的人加入到颈椎病的行列。颈椎无小事,适当运动不仅利于颈椎病的预防,还有助于颈椎病的康复。对于颈椎病的康复,除了药物治疗、运动疗法外,还应养成良好的坐姿和生活习惯,注意颈部保暖,避免颈部受到外力损伤。
