用满面红光造句 有时候满面红光并不是好事 或是高血压作怪

2019-06-24
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文章简介：很多人都认为一个人如果满面红光,那么他的气色非常好.可是你知道吗?满面红光其实并非是好事,也可能是高血压的预警.身体健康的人,末梢血液循环较好,活动后面色会比较红润,这是正常现象.但对于病理性脸红的患者来说,主要是因为心脏扩大.心肌肥厚.心肌收缩力增加,使心脏排出的血量增加,从而引起头面部血管扩张充血,才导致脸色发红.这个红并非是健康的面色红润,而可能是高血压的预警.用满面红光造句 有时候满面红光并不是好事 或是高血压作怪在治疗这类高血压时,除了药物治疗外,非药物治疗也很重要.主要是合理的饮食以

很多人都认为一个人如果满面红光,那么他的气色非常好。可是你知道吗?满面红光其实并非是好事,也可能是高血压的预警。

身体健康的人,末梢血液循环较好,活动后面色会比较红润,这是正常现象。但对于病理性脸红的患者来说,主要是因为心脏扩大、心肌肥厚、心肌收缩力增加,使心脏排出的血量增加,从而引起头面部血管扩张充血,才导致脸色发红。这个红并非是健康的面色红润,而可能是高血压的预警。

用满面红光造句 有时候满面红光并不是好事 或是高血压作怪

在治疗这类高血压时,除了药物治疗外,非药物治疗也很重要。主要是合理的饮食以及健康的生活方式。合理的饮食是指高纤维素、低盐及低脂饮食,应多吃水果、蔬菜和谷物。健康的生活方式是指规律的作息时间,不要轻易打乱自己的生物钟,避免让自己的精神状态长期处于高度紧张的环境,保持心理平衡,以减少高血压的发病几率。

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降血压多吃7种食物:

1、鸡蛋清

研究发现,鸡蛋中的某些蛋白质可模仿降压药的作用,高血压患者可以适当吃水煮蛋,但每天不宜超过两个。油煎蛋经高温加热会导致蛋白质变性,而且摄入油超标,因此不适合高血压患者食用。需要提醒的是,高血压患者千万不能因此盲目补充鸡蛋清,因为鸡蛋吃太多会升高胆固醇,反而对身体有害;更勿擅自停药,以免影响病情。

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2、橙汁

橙汁富含维生素C,具有提高人体免疫力等功效。科学家发现,中年男性连续一个月,每天喝半升橙汁(大约2杯),其血压水平明显下降。橙汁中的有效成分主要为橙皮苷,其还富含于茶叶、水果、大豆和可可中,具有多种保健作用。除了研究中发现的橙皮苷以外,橙子富含的维生素C等抗氧化物,有助减慢自由基对血管的伤害;其中丰富的钾更有助降血压。

3、红茶

研究发现,每天喝3杯红茶可以显著降低高血压。早上喝红茶较好,可促进体内的血液循环。需要注意的是,早上喝茶一定要在吃完早餐后,因为茶叶中含有咖啡因,空腹饮用会导致肠胃吸收过多的咖啡因,令人出现心慌、尿频等不适症状。此外,神经衰弱的人容易受生物碱的影响,不宜多喝红茶。

4、板栗

栗子营养丰富,维生素C含量比西红柿还要高,更是苹果的十几倍。板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素,有抗高血压、冠心病、骨质疏松和动脉硬化的功效。

5、干果

多数干果有着丰富的营养价值,它含有不饱和脂肪可以在补充人体所需的脂肪需要时而不增加其他多余的脂肪,且干果富含的膳食纤维元素对降低人体的胆固醇、三高人群都具有很好地帮助作用。

6、山楂

山楂内含有糖类、维生素、脂肪、胡萝卜素、蛋白质、苹果酸、枸橼酸、钙和铁等物质,尤以维生素C的含量丰富,其比苹果、梨、桃子还多。中医认为,山楂有开胃消食、化滞消积、活血化瘀的功效。现代医学认为,山楂能扩张冠状动脉、舒张血管、清除脂肪、改善动脉粥样硬化。

康哥小贴士:

高血压是一种困扰着很多人的心血管疾病,让很多的现代人都十分头痛。但其实高血压病是一种与生活方式密切相关的疾病,改变你自己的不良习惯,采取健康的生活方式是可以有效地预防高血压发生的。