提高免疫力 冬天提高免疫力 别忘了这一粮食

2019-01-17
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文章简介：秋冬季节人们很喜欢喝粥,大米小米黑米等等这些,大家都比较熟悉了,在此介绍一下小麦胚芽粥.它含有丰富的蛋白质.脂肪和维生素等,是麦粒中营养价值最高的部分.小麦胚芽的蛋白质含量高,仅次于大豆.小麦胚芽蛋白是一种完全蛋白, 它含有人体必需的多种氨基酸 .提高免疫力 冬天提高免疫力 别忘了这一粮食小麦胚芽还富含.亚油酸.亚麻酸.二十八碳醇 , 以及多种生理活性组分, 是优质的植物脂肪酸.亚油酸能与人体血管中的胆固醇起醋化反应.具有防治人体动脉硬化的功效 ,对调节人体血压.降低血胆固醇.减轻肌肉疲劳疼痛.

秋冬季节人们很喜欢喝粥,大米小米黑米等等这些,大家都比较熟悉了,在此介绍一下小麦胚芽粥。它含有丰富的蛋白质、脂肪和维生素等,是麦粒中营养价值最高的部分。小麦胚芽的蛋白质含量高,仅次于大豆。小麦胚芽蛋白是一种完全蛋白, 它含有人体必需的多种氨基酸 。

提高免疫力 冬天提高免疫力 别忘了这一粮食

小麦胚芽还富含、亚油酸、亚麻酸、二十八碳醇 , 以及多种生理活性组分, 是优质的植物脂肪酸。亚油酸能与人体血管中的胆固醇起醋化反应。具有防治人体动脉硬化的功效 ,对调节人体血压、降低血胆固醇、减轻肌肉疲劳疼痛、增强爆发力和耐力等有一定功效, 并且对糖尿病预防也有一定作用。

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小麦胚芽油富含的磷脂,具有增强脑力 、安定神经 、平衡内分泌 、提高免疫力和再生力延缓衰老等作用。小麦胚芽油还含有一种对人体具有特殊生理活性的成分— 二十八碳醇 ,它能够提高机体的运动耐力、改善心肌功能、提高全身肌肉松驰作用和灵敏性, 还能增强机体的运动能力。