中医养生方法 饿 是一种养生方法 ?
世界卫生组织著名科学家研究表示,一个人处在饥饿的状态,然后一个小时不吃饭,自己的身体就会产生一种"长寿基因"的物质。这种物质,具有强大的修复功能,对人的身体有很多的好处。在之后的调查当中,适当饿肚子的那些人群,比天天吃的很饱的那群人,平平均寿命更长,健康也更好。
然而,这样的说法,到底有没有科学的依据呢,这不得而知,但是,人想要长寿似乎真的存在这样的说法,就是适当饿肚子。饿,是一种养生法。更具现在医学的多级研究证明,癌细胞经过三至五天完全断食,指喝适当的水,癌细胞迅速死亡。增生、息肉都迅速萎缩消失。
很多疾病,都和过度饱食有关。例如感冒,有时候,吃多了,积了食,再受点风寒,很容易引起感冒。而感冒后,如果清一清肠胃,适度饿肚子,反倒容易痊愈。相反,若是一味想着补充营养,多吃点东西,好增加抵抗力,结果反倒会加重感冒。
再比如,大多数人都有脾胃虚弱的问题。脾虚胃寒,也都是饮食无度引起的。脾胃长期处于过劳的状态,得不到适当的休息,功能自然日益消退。久而久之,就成了脾胃虚寒的状态。又如糖尿病、高血压、心脏病、肾脏病、肝脏病、瘫痪、老年痴呆等疾病,都与饮食无节制有密切关系。在《黄帝内经》‘上古天真论’中,就告诉了后人,如要获得健康长寿,必须做到‘食饮有节’。
在‘内经’全书中以有详细的说明,五味过度损五脏,烟酒其性猛烈,易耗散维持生命的元气。现代医学已研究证明,过度的烟酒,可导致全身很多器官受损,引起180多种常见疑难病,很多人看着常年都吃的很好很多,长的很胖很高大,但身体一旦垮起来很快,就这个道理。
若要从根本上解决问题,还是得管好嘴巴,饿饿肚子。类似的情况,还有很多。道家的养生之法中,经常提到的一点,就是"辟谷"。不食五谷,对芸芸众生来说,太过虚无缥缈,也不可行。但由此可见的是,少吃一点,吃到七份饱就可以了。确实是健康身体的前提之一。
适当饿肚子,可以让身体的器官得到休息。病从口入,很多时候,疾病的发生不是因为吃得不够,反倒是因为吃得太多。在不少古人的医书中,都将暴饮暴食、大鱼大肉称之为"烂肠之食"。顾名思义,吃多了对身体健康的危害,不亚于砒霜之毒。这就是人常说的,吃五谷生百病,祸从口入。每个人都想自己健康长寿,就需要遵循古训,做到‘食饮有节’,五味清淡可养五脏,幸福就从口入了。
富养精神,穷养身体,这是现代人养生的独一无二的口诀。多多看一些有内涵的书籍,如黄帝内经、佛学、道学、儒学、易经等。这些对人的精神思想境界都有很好的提升。可以提升自我的修养;少吃点大鱼大肉烟酒,适当饿肚子作一些适合自己的养生功法,才能保持全身经络通,气血活,养足自己的精气神有良好的体魄。有很健康的身体来抵抗疾病。然后,实现长寿健康的养生目标。
