生女儿的孕前准备 想生龙凤胎怀孕前准备
怀上双胞胎是一种福气,一般来说生育双胞胎受遗传的影响比较大一些,但是也能通过后天的饮食调理。那么,想生龙凤胎怀孕前准备工作有哪些呢?想要怀龙凤胎的男女不妨试试下面的几种方法哦,下面小编来给大家介绍。
很多女性朋友们都渴望生一对活泼可爱的龙凤胎,那么,想生龙凤胎怀孕前的准备有哪些呢?
1、 找准"造人"时机。2月份和7月份是努力"造"人及以及生双胞胎的最好时机,因为这两个月份卵子跟精子处于最有活力的阶段,所以在这个月份卵子受而育成龙凤胎的机会,比其他月份要高上许多。
2、补充叶酸。瑞典一医学研究机构最近指出,服用叶酸的女性怀龙凤胎的机会比没有服用的女性高出近一倍。据报道,瑞典的研究人员自1994年开始研究分析当地孕妇曾服用药物的资料和数据,他们发现在2569名曾服用叶酸的孕妇中,她们所生的孩子每100名中就有2.
8人为双胞胎婴儿,而在没有服用叶酸的孕妇中,这一比例为1.5。研究人员指出,服用叶酸导致生双胞胎机会增大的原因还不太清楚。据专家估计,叶酸补充剂可能会增加排卵的次数,使多个卵子进入子宫,因而产生双胞胎或者龙凤胎。
3、排卵监测。大家可不要小看检测排卵,这可是十分重要的一件事哦,因为只有排出两个卵子,并成功和精子结合,才有可能形成双胞胎或是龙凤胎。所以我们才说,想生双胞胎的女性应定期做排卵检测。选择在排出两个卵子的时候同房,就能大大提高生双胞胎的几率。
4、多吃碱性食物。想生男孩要多吃碱性食物,那想生龙凤胎也是一样的,因为首先要创造一个有利于生双胞胎的环境,而碱性的身体环境更有利于精子的存活,这样能使得更多精子和卵细胞结合,这样生龙凤胎的概率就会提高。因此想生龙凤胎,妈妈就应该多吃碱性食物,如新鲜的蔬菜、牛奶、柳丁、香蕉、海带等。
5、多吃番薯。有研究称尼日利亚的约鲁巴族妇女因经常吃番薯,所以这族人生双胞胎的几率是全球最高的。这是因为番薯含有一种与雌激素类似的东西,有助于生养孩子,因此若想怀孕生双胞胎或者龙凤胎的朋友们可以试一试哦!
6、多吃蛤蚧。蛤蚧对怀孕中的女性朋友们是很有好处的,尤其是蛤蚧的尾部,含有较高的雄性激素,对女性性腺轴有一定的刺激和调整作用,但同时,也可能会使女性排卵增多,如果女性在服用蛤蚧期间怀孕,胎儿易出现双胞胎或龙凤胎现象。
如果夫妻双方打算怀孕,首先要保证双方的休息和睡眠,要有良好的生活作息习惯。在孕前3个月,夫妻双方均需戒烟戒酒,并且要注意补充充足的叶酸和钙质,每天均衡饮食,保证营养。
1、保证休息和睡眠:每天保证足够的睡眠,否则你的免疫系统将会受到影响,荷尔蒙分泌将被打乱,这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力,可以试着练习瑜伽,既可以放松心情又锻炼身体。
2、戒烟戒酒:酒对精子的损害,早为人们所熟悉,烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。
3、补叶酸:叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用,叶酸缺乏,有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形,所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。
4、补钙:钙是形成骨骼与牙齿的主要成分,是胎儿发育过程中不可缺少,而且用量较多的一种物质。含钙高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海产品、骨头汤等。应从准备怀孕的时候就开始补钙,所需的钙为每天800毫克左右。
