经期减肥法最快方法 月经期减肥瘦了12斤 最快秘籍

2019-06-16
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文章简介：橙子多纤维又低卡,含有天然糖分,是代替正餐或糖果.蛋糕.曲奇等甜品的最佳选择,嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望.加之橙子富含纤维,多食有助排便,能减少体内积聚毒素,可以在经期的时候大量的排出身体内的毒素,经期后立马变身轻盈美人!经期减肥法最快方法 月经期减肥瘦了12斤 最快秘籍二:奇异果奇异果高单位的膳食纤维不但可以促进胃肠蠕动,也可以增加饱足感,配合奇异果低热量(仅有45卡洛里)的特性,是减重与兼顾营养的最佳选择,对於夜猫族而言是均衡营养.维持体力的良方.经期减肥法最快方法 月经期

橙子多纤维又低卡,含有天然糖分,是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择,嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望。加之橙子富含纤维,多食有助排便,能减少体内积聚毒素,可以在经期的时候大量的排出身体内的毒素,经期后立马变身轻盈美人!

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二:奇异果

奇异果高单位的膳食纤维不但可以促进胃肠蠕动,也可以增加饱足感,配合奇异果低热量(仅有45卡洛里)的特性,是减重与兼顾营养的最佳选择,对於夜猫族而言是均衡营养、维持体力的良方。

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三:黑巧克力

很多人以为经期吃巧克力不会发胖,其实是不对的。因为任何巧克力除了黑的之外,都会造成发胖。幸运的是黑巧克力就算你一天吃十块,在经期的时候是绝对不会发胖的。因为黑巧克力的可可脂含量很高,这种物质不但能够让你缓解经痛,更能燃烧你的脂肪产生热量,保证瘦身和不痛。