中医四季养生 中医五脏六腑功能讲座 中医五脏六腑四季养生
五脏六腑是缺一不可的,用中医话语来说它们之间相生相克,相互制约,有着特别密切的关系,五脏六腑当中只要有一样出了毛病,如果不去积极治疗的话,慢慢会影响到其它的器官功能衰退,比如说脾与胃是有密切关系的,它们主要管饮食的消化,如果一方出现问题就会脾胃不和,造成严重的后果等等,所以这是我们不可忽视的问题,都应该知道它所在的严重性。
五脏六腑是跟据内脏器官的功能不同而来区分的,五脏分别是心、肝、脾、肺、肾五个器官,它们主要是指胸腹腔中内部组织充实的一些器官,它们的功能是藏精气,精气是指能充养脏腑维持生命活动不可缺少的营养物质。六腑包括胃、大肠、小肠、膀胱、三焦六个器官,大多是指胸腹腔内一些中空有腔的器官,它们主要是有消化食物、吸收营养、排泄糟粕的功能。
所以说养生对我们每一个人都是非常重要的,对于五脏六腑的四季养生可能都不是很了解,先说一下长夏是养脾的好季节,这个时段多吃一些黄色的食物,冬季是养肾的,在这个季节多吃一些黑色的食品,春季是养肝的多吃一些绿色的食品,秋季是养肺的多吃一些白色的食物,夏季养心多吃一些红色的食物是比较好的,在吃的同时还应该对应不同器官的反射区,进行按摩也是比较不错的。
对于五脏六腑的功能和密切关系,只是做了简单的介绍,要是细说下去不是三言两语的事,最主要的是我们对自己的身体不能忽视,不管是哪里不舒服了,一定要第一时间去正规医院做详细的检查,要做到有病早治疗,避免造成严重的影响,在平时也要多加锻炼身体,在饮食方面也应该多加注意,保持一个良好的生活环境。
现在越来越多的人喜欢用中药调理身体,不同的中药搭配可以起到的作用都是不一样的,如果想要让五脏六腑变得更加健康,那么大家也可以用中药的方式调节,可以让五脏六腑健康的中药材有很多,像黄芪,龟苓膏,茯苓等就非常不错。
想要让五脏六腑变得更加健康,大家就可以使用黄芪调理,黄芪是一种非常不错的强壮心脏中药材,还可以起到预防感冒和提高身体免疫能力作用,它是一种温性中药材,所以出现燥热便秘的人群不能服用,大家可以用黄芪煲汤喝,最少要熬制半个小时以上,可以搭配一些寒凉性的食材,冬瓜就是不错的选择。
大家还可以服用黄精,黄精对脾胃有很好的滋补作用,还可以达到止咳润肺效果,它是寒性中药材,身体燥热的人就非常适合,大家可以把黄精做成汤来喝,可以和不同的食材慢慢熬煮,最好能够搭配一些温性食物一起烹调,像黄金鸡汤就是一种不错的搭配方式。
想要让五脏六腑变得更加健康,大家还可以使用茯苓进行调理,茯苓饼是大家比较熟悉的一种食物,味道非常好,茯苓可以达到开胃健脾以及帮助消化作用,而且还可以消肿利水,对于大部分的人来说都可以服用茯苓,现在市面上的茯苓饼添加了一些蜂蜜和白糖,所以糖尿病患者以及血糖比较高的患者是不能吃的。
上面给大家介绍的就是五脏六腑健康应该吃哪些中药调理,看了上面的介绍大家应该也有了一定的了解,现在的人生活压力都比较大,经常处在紧张状态下,容易伤害身体里面的五脏六腑,所以用中药调理脏腑就是一个非常不错的选择,可以让身体变得更加健康。
五脏六腑就是我们平时所说的心肝脾肺肾,它是人们内脏器官的统称,这些器官可以帮助我们的身体正常运行和排毒,帮助我们保持健康的体魄,但是在中医上面来讲的话,一天被分为了二十四个小时,这二十四个小时之间,每个器官所履行的职责是不尽相同的,下面介绍五脏六腑的休息时间表。
第一,在每天的晚上9点到11点之间,是全身各部位的血脉运行和排毒的时间。这个时候,人体各部位的动脉、静脉以及淋巴系统都会开始工作,将身体在一天当中所产生的垃圾和毒素排出体外,因此在这段时间应该保证安静的睡眠,或者是保持在酝酿睡眠的状态,这样才可以辅助心脏正常的排毒。
第二,肾主水运,在每天晚上11点到1点之间,主要是肾排毒的过程,这个时候人们的肾脏会将体内的水分,垃圾和无机盐通过尿液的形式排出体外。因此这个时间段人们必须是在熟睡的状态,这样才不会加重身体排毒的压力,如果肾脏在11点到1点之间,没有正常排毒的话,第二天人们就会出现水肿的症状。
第三,凌晨1点到3点是人体的肝开始排毒的时间。肝可以说是人体内重要的解毒器官,它可以将积聚在人体内的酒精和其他的一些细菌和毒素,进行分解和吸收,只有让肝在凌晨1点到3点钟之间正常排毒,才能够减轻其他器官的运行压力,保证其他器官的正常运行,保证人们的身体健康。
以上就是为大家介绍的五脏六腑的休息和排毒的时间表,可以看出来,不同的器官所运行的主要时间是不尽相同的,但是一般都是在晚上九点以后才开始进入休息和排毒的状态,因此我们应该按照上述介绍的时间来让自己的身体及时的休息,这样才可以帮助身体排毒,才有助于养生。希望上述的回答可以令您满意。
