碱性食物食谱 脂肪最怕的8种碱性食物 不运动也能瘦掉肚腩
大学生活很舒服,天天什么不用干也可以,每天只有短短的几节课,其他时间更恨不得都贡献给自己的床铺,肚子就这样一点一点的变得大起来了,好不容易享受完了大学的生活之后就是工作,本以为能好点了,但是找到了一个天天坐办公室的工作,每天坐着的时间很久,每天吃进屋的饭都是坐着消化完的,油脂也全都堆积在了肚子的地方,有一天发现自己以前的裤子都穿不上了,心情真的是难以用语言来表达了。
每天坐着不运动的后果就是吨位变得越来越大的,吃减肥药的想法最好还是放弃吧,真的很不好,稍有不慎就会反弹回来,胖的比以前更厉害,还是吃点我的宝贝吧,玉米是很多人都爱吃的吧,玉米里含有丰富的钙,磷,硒元素,可以产生溶脂蛋白,印第安人经常以玉米为主食,所以他们的身体也很健康,高血压之类的这些病也都很少。
小编最近研究了很多的减肥的食谱,在里面悟出来了一个道理就是平时不爱吃的食物都多多少少的有减肥的效果,今天主要给大家介绍的大蒜,大蒜我自己也不爱吃但是想要坐着减肥那就真得多吃点大蒜,有预防感冒的效果,还能减肥,特别是自己家里腌制的蒜更好了,腌制时间越久的作用越大,当然腌制的久了蒜本身的味道也就慢慢的被冲淡了。
接下小编再和大家介绍一些消脂的碱性食物,都是我在减肥期间经常吃的,大家可以参考哦
魔芋富含丰富的膳食纤维,瘦身效果超级好,它可以在肠胃里迅速吸水膨胀,分解排解脂肪。魔芋一般有魔芋豆腐,还有魔芋块儿,可以炖着吃,或者烧着吃都可以。
木耳是养身的食品,不但可以保健,而且可以清肠,促进消化,降低血脂。一周吃三次木耳,排出多余的代谢物,以及脂肪,在减肥的同时,让人精神抖擞,容光焕发。
木耳的做法很多,有素炒三鲜,将莴笋片、木耳、山药清炒,这是一道开胃健脾减肥的素食,营养美味。其次还有最常见的凉拌木耳,加点小米辣,那味道,巴适。
胡萝卜含有丰富的纤维素,可以排毒、帮助排泄,减脂肪,避免脂肪堆积在腹部。其吃法也很多,比如炖牛肉、素炒、凉拌、榨汁,不同的吃法,不同的滋味。
生菜是宝宝们吃烤肉的时候,最爱的青菜。它富含膳食纤维和维生素,可以帮助消除体内多余的脂肪,排油减脂。
海带可以做成海带丝,或者炖肉吃,营养美味。不但可以减肥,帮助排解脂肪,还可以降低胆固醇,女生多吃海带还可以化包块。
韭菜含有丰富的维生素、蛋白质和微量元素,最让人惊喜的是还含有胡萝卜素和大量的纤维素,有很好的预防和治疗便秘作用,能够增强肠胃活动机能,把肠道中多余的脂肪排泄出去。
