春季养肝护肝粥帮你护肝
2018-08-01
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文章简介：春季是养生的好时节,也是肝火最旺盛的时期,一不小心就会上火.口燥嘴苦.肩膀酸痛.偏头痛等.那么,春天如何调养才能清火护肝呢?1.白梅花粥将米煮成粥后,再加入适量的白梅花,然后继续煮3分钟即成.每天吃一碗清香芬芳的梅花粥,于身体有利.此粥可疏肝理气,刺激食欲,适合无食欲者食用.即使是身体健康者食用,也可精神倍增.春季养肝护肝粥帮你护肝2.荠菜鱼片粥先将鲤鱼除鳞洗净,去掉鱼皮鱼骨,只要净肉,切成薄片备用.大米加水煮沸后,加入适量荠菜,煮沸后加入鱼片,小火熬煮成粥,放适量盐和鸡精,趁热食用.此粥有凉血
春季是养生的好时节,也是肝火最旺盛的时期,一不小心就会上火、口燥嘴苦、肩膀酸痛、偏头痛等。那么,春天如何调养才能清火护肝呢?
1、白梅花粥
将米煮成粥后,再加入适量的白梅花,然后继续煮3分钟即成。每天吃一碗清香芬芳的梅花粥,于身体有利。此粥可疏肝理气,刺激食欲,适合无食欲者食用。即使是身体健康者食用,也可精神倍增。
2、荠菜鱼片粥
先将鲤鱼除鳞洗净,去掉鱼皮鱼骨,只要净肉,切成薄片备用。大米加水煮沸后,加入适量荠菜,煮沸后加入鱼片,小火熬煮成粥,放适量盐和鸡精,趁热食用。此粥有凉血止血、清肝明目的作用。
3、猪肝绿豆粥
将绿豆、米洗净后,放入锅内加水同煮,大火煮沸后再改用小火慢熬。熬至八分熟时,将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,熟后加入适量食盐和鸡精即成。此粥具有补肝养血、清热明目、美容润肤的作用,适合脸色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者经常食用。
